女人气血虚怎么调理，女人气血亏虚

作为一个女人，不管你是什么年龄，都应该好好照顾自己的身体，因为在这一生中，我们要经历很多特殊的过程，比如月经、怀孕、分娩、哺乳、照顾孩子等。在这些过程中，女性的气血很容易流失。

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“女子以血治之，气血相依” 。年轻的时候气血不足，手脚就会冰凉怕冷。如果血液循环受阻，就会出现痛经。气血不足的中年人会出现月经过多、闭经、烦躁不安、失眠等症状。如果血液循环受阻，就会出现斑点、许多经血凝块、乳腺和卵巢失衡、增生、囊肿等，甚至癌变。在中医看来，肿瘤只是一个“气血泡” 。
所以我们一直建议女性朋友不要做任何对身体有害的事情，比如经期不要吃辛辣、生冷的食物，不要碰凉水，不要熬夜，不要抽烟喝酒等。以预防气血不足。

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每个女人都希望自己健康、红润、有光泽，但在生活中我们经常会看到身边有很多女性朋友，她们看起来又黑又黄，整个人的状态都很呆滞。我们去医院检查，发现是气血不足的症状。早期发现和早期调理是身体的责任。女性血气不足的症状有哪些？如何判断自己的气血不足？
气血是女人的基础。没有气血的滋养，衰老速度会加快，身体会出现很多问题。那么，女性气血不足时，身体会发生什么变化呢？

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首先，皮肤会发生变化。
气血充足时，女性皮肤红润有光泽，但气血不足时，皮肤状态会变差，粗糙、蜡黄暗淡，容易出现斑点。
其次，头发会有变化。
中医说头发是血的时候，气血供应充足，头发就会乌黑柔顺有光泽。但气血不足时，头发容易变得干枯发黄、分叉暗淡，严重时会出现脱发、脱发。
第三，我经常感到头晕。
气血充足的人也头脑清醒，而体内气血不足会导致脑缺血，血液循环受阻，容易出现头晕耳鸣的症状。

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第四，月经变化。
女性的月经可以说是健康的晴雨表。体内气血充足，月经才会正常规律。对于气血不足的女性来说，月经会发生变化，比如月经会缩短，3天后就会离开；月经减少，甚至有的出现了滴水；周期延长，两三个月甚至半年才一次。女性朋友如果发现自己出现了上述变化，要提高警惕，很可能是气血不足所致。
是什么原因导致女性容易出现气血不足？
世界上没有无缘无故的疾病。我们可以从源头上分析血虚的机制。人体的气血津液，一是父母赋予的先天禀赋；第二，它是后天饮食中的生化营养素。所以气血不足，无非是先天不足，后天损耗过多，或者补充较少。
肾虚会导致气血不足。
肾精，精生髓，精能化血。肾虚导致精气不足，精气不足导致血虚。但气虚是相互依存的，人体因气虚、血衰、气血运行不畅而进入了恶性循环。这就是肾虚的人气血100%不足的原因。
脾胃虚弱，无法吸收。
什么能帮助我们产生血液？主要来源于脾胃加工产生的物质。脾胃好的人，细微摄入的水谷能被消化吸收，并转化为气血。反之，脾胃功能弱，则精微吸收不足，气血生化被动。如果气血长期不足，其他脏腑功能也会变差。

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饮食不足或不当，缺乏补充剂
脏腑由气、血和津液滋养，气、血和
气血虚弱的女性更容易患感冒综合征。补气血可以让女性远离寒冷。
那么女性气血不足应该从哪里改善呢？
首先从脾胃入手。
从以上分析也可以看出，人体具有外在保健功能的正气来源于中焦的脾胃，血液也从中焦的脾胃水谷发生微妙的变化，所以脾胃是“后天之精” 。人从出生的那一刻起，就属于后天。从婴儿期到老年期，人体的能量依靠脾胃的运化从食物中获取。因此，如果你有感冒体质，饮食中尽量不要吃冷的食物，选择容易消化、暖胃的食物，如桂圆、核桃、大枣、枸杞等。对于各种生冷冷饮，冰镇食品是禁忌。
第二，注意保持下半身温暖。
所谓“寒从脚起”，春夏之交不要过早露腿，尽量少穿短裙。“动能升至太阳”，适当运动，如慢跑和散步。
步可以加快血液的循环，亦能使轻微的风寒随汗而解。
三、中药调理
在选择中药的治疗上，很多气血亏虚的女性常被推荐“当归补血汤”，可是对于很多人来说这并不是很好的选择。当归补血汤虽然是补气补血的上佳方子，但是在临床上试一试就会发现，现代很多女性是没法吃的，因为黄芪、当归吃了反而会上火：有些人吃了会长眼屎，有些人吃了会口干舌燥、嘴里长泡。所以同样是补血，可以摒弃当归，用点儿鸡血藤、旱莲草之类的平性中药。

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八珍汤
功能主治：气血两虚。面色苍白或萎黄，头晕目眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力。
主要成分：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草。
十全大补汤
功能主治：气血不足，虚劳咳嗽，疮疡不敛，崩漏不止等。
主要成分：人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归、白芍、地黄、黄芪、肉桂。

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人参养荣汤
功能主治：脾肺气虚，荣血不足，惊悸健忘，寝汗发热，食少无味，身倦肌瘦，色枯气短，毛发脱落，小便赤涩。
主要成分：白芍药、当归、陈皮、黄蓍、桂心、人参、白术、甘草、熟地黄、五味子、茯苓、远志。
【女人气血虚怎么调理，女人气血亏虚】不过同为气血虚，毕竟每个人的体质不同，虚的程度也不一样，所以，建议不要贸然服药。如果只是凭着自己对中药的一点了解，跑到药店开一瓶八珍益母丸，看似省事，可是别忘了是药三分毒，还是应该先看医生，让医生根据实际情况开出适合的方剂。