女补肾的食物有哪些，补肾的食物有哪些

【女补肾的食物有哪些，补肾的食物有哪些】可以补肾的食物有很多，比如黑芝麻、枸杞、黑桑葚、牡蛎，这些都是日常生活中常见的。
枸杞药食两用，能滋补肝肾，明目，注意治疗腰膝酸软、面色萎黄、头晕耳鸣、视物模糊等症。

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山药，一种常见的食物，也可以补肾，它有收敛的作用。其次，芡实，又称鸡头米，也可以益肾益精，还有健脾的功效。