黑芝麻糊的功效与作用有哪些？
黑芝麻糊是用黑芝麻做成的中国传统糊状美食 ， 将黑芝麻磨成末状后 ， 用温水或沸水冲开就可以食用了 。黑芝麻含有丰富的脂肪、维a、维E等 ， 营养价值也是非常高的 。那么黑芝麻糊的功效与作用有哪些呢？下面一起来看看 。
黑芝麻糊的功效与作用
1.护肤美肤
黑芝麻糊在美容方面那更是不可或缺的 ， 芝麻中的维生素E ， 在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用 ， 可与维生素C起协同作用 ， 保护皮肤的健康 ， 减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用 ， 从而改善、维护皮肤的弹性；促进皮肤内的血液循环 ， 有营养物质、有水分 ， 皮肤当然柔嫩和光泽 。
2.乌发润发
【黑芝麻糊的功效与作用有哪些？】现代研究证明 ， 头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因 ， 其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一 ， 研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达 ， 黑色素的合成量也就得以提高 ， 白发因此又可以重新变得乌黑 。
3.补脑
补脑、提高人类大脑功能 ， 都是黑芝麻糊最重要的功效 ， 因为黑芝麻糊能为人类提供丰富的卵磷脂和脑磷脂 ， 以及谷氨酸等多种对人体大脑有益的营养成分 ， 他们不单能提高脑细胞活性 ， 而且能营养脑神经能让人类大脑功能明显提高 。
4.减肥塑身
黑芝麻可以减肥塑身 ， 黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖 ， 因此芝麻吃多了也不会发胖 。在节食减肥的同时 ， 若配合黑芝麻的食用 ， 粗糙的皮肤可获得改善 。
5.补益气血
它含有丰富的花青素和微量元素铁 ， 还有一些微量元素磷 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 能提高人体造血功能 ， 也能补益气血 ， 它对人类的气血亏损与贫血有很出色的调理作用 。
6.补钙
提高食物补钙 ， 人们很容易想到牛奶和鸡蛋 ， 而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者 ， 每百克黑芝麻中含钙接近800毫克 ， 而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右 ， 由此可见 ， 黑芝麻才是补钙佳品 。
以上就是有关黑芝麻糊的功效与作用的介绍 ， 希望可以帮助到大家 。早一杯黑芝麻糊 ， 晚一杯核桃粉 ， 保健作用好 。尤其是中年白发者 ， 皮肤皱纹增多者 ， 坚持一段时间 ， 效果会相当不错 。
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