痛经想吐恶心怎么办，痛经的时候会想吐

现实生活中，很多女性都有痛经，到了月经期就疼得打滚，什么都做不了，特别影响生活质量和正常的工作生活。有些女性在痛经时会感到呕吐、胃部不适和偶尔腹泻。出现这种情况的原因与前列腺素有关。

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为什么有些女性痛经的时候会想吐？
有些女性在月经期间会感到呕吐，这与体内的前列腺素有关。如果子宫内膜或血液中的前列腺素过高，前列腺素本身会引起强烈的肌肉收缩，这是痛经的一个原因。大量前列腺素进入血液循环，会使胃肠肌肉收缩，使人产生呕吐感。这并不是特别反常的情况。跟个人体质有关。没必要太担心。好好照顾自己的身体。
痛经的时候觉得想吐怎么办？
注意饮食
女性在月经期间不宜吃太多味道、太咸或太甜的食物，因为这类食物特别容易胀气，胀气和突然呕吐更为严重。多吃易消化的食物。不要每顿饭都吃得太多。可以少吃多吃。多吃新鲜蔬菜和水果，多吃鱼或虾，既能补充营养又不会引起胀气，还能自然缓解呕吐症状。

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注意保暖
当你在痛经期间感到呕吐时，用正确的方法缓解并保暖是方法之一。可以用热水瓶在腹部放热水，可以促进子宫血液循环，缓解痛经。痛经减轻了，呕吐的问题也减轻了。给宝宝加温也有这个效果。注意不要直接贴在皮肤上，而是要穿过衣服。
【痛经想吐恶心怎么办，痛经的时候会想吐】不要喝咖啡
咖啡可以提神醒脑，所以很多女性习惯早上喝一杯咖啡来唤醒自己。但是如果你有痛经，痛经的时候经常呕吐，那就远离咖啡。咖啡因会使神经紧张，对胃也是一种刺激，会使呕吐更加严重。咖啡因不仅存在于咖啡中，也存在于茶和可乐中。所有这些饮料都应该暂时停止。喝温水比什么都好。
睡前泡脚
睡前泡脚可以促进血液循环，使血液流动更顺畅，缓解痛经，还可以缓解痛经引起的呕吐。如果疼痛很厉害，可以把生姜放在足浴水中，去除体内的寒气和水分。此外，睡前泡脚还有其他一些好处。促进睡眠就是其中之一。睡好之后，月经不调也能很好的缓解。

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放松心情
如果一直注意呕吐，不仅会放大呕吐带来的不舒服感，而且也不会很好的缓解。有必要放松一下，做些别的事情来转移注意力。如果你不关注痛经和呕吐，问题会得到缓解。
痛经呕吐与体内前列腺素有关，属于正常情况，与个人体质有关，不必过于担心。用正确的方法缓解痛经，经期要保重身体，不要让自己着凉，做好饮食调理，多吃营养易消化的食物。
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