大米粥的功效与作用，大米粥招谁惹谁了

米粥邀请和招惹了谁？
现在有些人，我真的不知道他们脑子里在想什么。每天都发视频说要停止吃米粥！

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再加上那些说不吃油条，不吃豆皮，不吃炒粉，不喝肉汤的人.整个早餐都被他们一个个吃完了，不知道还能吃什么！
但是不要相信这些人的故事，谁说米粥不能吃，马上就会变黑！这种人很不好！因为交通真的是睁着眼睛撒谎！
他们说米粥营养单一，血糖指数高，葡萄糖低等。
对不对？当然可以！但是会有人三餐只喝粥吗？
谁没点过咸菜培根鸡蛋油条？

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如果说米粥是垃圾，那么大米当然也是垃圾，因为它们的材料都是一样的，都是单一营养，很容易转化成葡萄糖，都是劣质葡萄糖。但是这些人为什么不喷米饭和米粥呢？还有馒头、面条、蛋糕，都可以称为原料：营养单一，血糖指数高，都是劣质葡萄糖。
我想了想，可能是因为这些人自己想吃米饭，但是不经常喝粥，不然被发现在吃米饭会很尴尬。他们通常在家吃早餐，不怕被发现。
其实从发现大米到现在已经有7000多年了，各种吃法都被我们发现了。除了煮饭，粥绝对排第二。在中医理论中，米粥是一种非常好的药膳。无论是病后还是产后，粥都是极好的选择。
千万别被那些想流量想疯了的人带跑偏了，粥，值得一喝！当然，最好是配上南瓜、青菜、瘦肉等一起熬，味道和营养都更丰富，更舒心！
以下是百科全书中对大米营养的介绍。也可以看出，大米的营养价值很高，煮成粥，绝对不会是垃圾：
大米含有约75%的碳水化合物，7%-8%的蛋白质，1.3%-1 。8%的脂肪，以及丰富的B族维生素。大米中的碳水化合物主要是淀粉，大米中含有的蛋白质主要是谷蛋白，其次是醇溶蛋白和球蛋白。蛋白质的生物价值和氨基酸组成比高于小麦、大麦、小米、玉米等谷类作物，消化率为66.8%-83.1%，也是一种较高的谷类蛋白质。