左脚发麻是什么原因，手脚发麻是个危险信号

“当我醒来时，我的整个手臂都麻木了，像无数只蚂蚁爬过来，几分钟后症状就消失了”，很多人都有这样的经历。
手脚生理麻木主要是由于姿势不良或长时间保持同一姿势，导致局部血液供应不足，外周血液循环不良，如长时间蹲在厕所、长时间携带重物、睡姿不正确等。
这种手脚麻木一般症状较轻，对身体影响不大，通常可以在短时间内缓解。握拳、拍击、收紧双脚等动作重复几次，即能缓解。
但是，如果长时间或无明显诱因出现间歇性手脚麻木，甚至夜间因麻木突然醒来，也要提高警惕。
手脚麻木是危险的信号，老年人要特别警惕。综上所述，主要有七个原因。
手脚麻木的七大原因
颈椎病：

文章插图
腰椎疾病：

文章插图
酒精中毒：

文章插图
三高等血管性疾病：
【左脚发麻是什么原因，手脚发麻是个危险信号】

文章插图
过性脑缺血：

文章插图
糖尿病：

文章插图
药物副作用：

文章插图
如何关注生活？
手脚麻木是多种疾病的常见并发症，其特点是易复发，难以根治。想要摆脱手脚麻木，不仅要坚持用药，日常生活中还有很多需要注意的地方。
合理饮食：
手脚麻木的患者要注意按时作息。他们应该饮食清淡，节俭，少吃盐。特别是不要过量摄入脂肪和甜味，多吃高纤维蔬菜，有助于软化血管，缓解手脚麻木，预防“三高”贫血。
多饮水：
多喝水可以降低血液粘稠度，防止血栓形成，改善大脑供血。
补充维生素：
老年人需要适当补充维生素B1和维生素B、维生素C，以改善身体的代谢功能，缓解手脚麻木的症状。
适度运动：
下午或晚上可以在户外散步、慢跑、打太极等运动，但不要花太多时间或运动太多。热身10分钟(翘腿、扭腰等) 。)运动前。中年以上，尤其是肥胖人群，如果看到食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。
注意睡姿：
睡觉时最好平躺，不要压手压脚。枕头的高度一般为7-9厘米，硬度要适中。
定期体检：
老年人应定期检查血压、血脂和血液流变学。如果有高血压或高血脂，要及时治疗。
作息规律：
早睡早起，不熬夜，晚上不要长时间看电视。要有午睡的习惯，40分钟为宜。
防寒保暖：
风湿骨病手脚麻木的患者要注意保暖防潮。特别注意保暖。过度寒冷、寒冷或寒冷的天气往往会加重麻木。
最重要的是，如果发现手脚麻木，第一时间去医院体检，找出原因，不要在家里盲目使用土办法。我们应该把疾病扼杀在摇篮里！
综合：健康天气，人民日报健康，健康中国
编辑：陈思怡