月经不准吃什么调理，经常月经不调的人

经常月经不调的人，这3种习惯尽量改掉，尽量学会这4种生活方式！
我身边有很多年轻女性因为月经不调问我怎么治疗。
其中一些来自月经周期不准,一些来自月经量过少,一些来自痛经,一些来自脸上长小痘痘或经前头痛.

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无论哪种情况，我都建议他们吃中成药或中药，以疏肝健脾。
对于女性来说，调经疏肝健脾的方法几乎是百倍。
我说的几乎是指不绝对。中医认为，对于大多数月经不调，应从肝入手。
《黄帝内经热论篇》中说道："厥阴脉循阴器而络于肝" 。
中医认为肝藏血.储存在肝脏中的血液每个月都会按时向下注入女性的子宫，从而形成月经。
无论是肝血不足还是肝气郁结，都会影响月经。
因此，有些女性会有这样的经历。如果因过度节食或劳累而消耗肝血，导致肝内血液不足，经量会逐渐减少甚至闭经。

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比如与人发生争执，精神受到刺激，工作、居住发生变化，情绪发生较大变化，都有可能导致肝气郁结，气机不能顺畅运行，肝血输送给女儿、女儿的动力会受到阻碍，月经也会延迟或不规律。
这些气滞血瘀也会引起痛经。淤血如果疏导不当，很容易化为火，导致体内热量异常，最终会表现为脸上长痘痘。所有这些都必须通过舒缓肝脏来治疗。
有一个23岁的女生，月经前三天开始头痛，主要是左侧，发作性的，脸上有痘痘。这些症状要到月经结束才能消失。

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我建议她服用加味逍遥丸。加味逍遥丸以逍遥丸为基础，加栀子、牡丹皮清热。适用于肝郁气滞内热者。
因为她每次月经前都会长痘痘，而且痘痘的颜色是鲜红色，肯定是有内热。
所以我建议她吃这种药。她照我说的服了之后，头疼和痘痘就再也没有发生过。
中国古代医圣张仲景在《金匮要略》一书中说，‘妇女病，因虚而积寒，积气................
说明很多妇科病都与子宫受寒有关。因此，女性一定要注意保暖，尤其是下半身保暖，不贪冷，不多吃冷饮，不经常穿露脐装。
部分女性因体质虚弱而遭受精神刺激，导致肝血不足、肝气不足，严重者可导致闭经。
未雨绸缪非常重要。我们不必等到真的病了才想到治疗。在疾病发生前注意保养更有意义。

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比如，试着改掉这三个习惯：
空调房不要穿露脐装，女性腹部要保暖，否则容易导致月经不调。
夏天很热，但是注意不要吃冰淇淋和冷冻饮料。
注意疏肝理气，凡事自我安慰，少生气，少抑郁。
在这里，给女性朋友提一个小建议，养宫对女性健康有很好的作用：

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常吃红枣和桂圆(龙眼)有养肝血的作用，适合女性在月经前后补肝。
女性的情绪要照顾好，微笑往往对疏肝理气有重要作用。
月经不调少用激素。临床实践证明，中药调经效果优于单纯激素。
【月经不准吃什么调理，经常月经不调的人】注意肝脏的经络，每天睡觉前用手搓腿，尤其是腿内侧(肝经经过的地方)，每条腿从大腿根部到小腿下部连续搓6到8次，相当于做了一次保健。