水蜜桃的作用与功效，阳山水蜜桃竟然这么营养

众所周知，阳山桃子有“水做的骨肉”美誉.
它是江苏省无锡市的特产，果形大，色美。
剥开一层薄薄的果皮，香气扑鼻而来；
咬一口，多汁，香甜，独特。
面对如此完美的水果，
边肖将永远被“诱惑”去，
每到旺季，我都会买几盒带回家。
如此美丽美味的水果，
我想知道营养丰富是什么样的？吃饭很有趣，
不知道吃了会不会对人体有好处？
今天我们来分析一下阳山桃的内部结构。
说也奇怪，这阳山桃，
但它一点也不“有价值，一文不值”
是“内外兼修”的好果子。

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桃果肉含有8-13%的糖和0.2-0.9%的有机酸。
它还含有蛋白质、无机盐、钙、铁，
胡萝卜素、维生素C等物质。
因为它富含铁，
可以增加人体内血红蛋白的量，
从而大大提高人体的免疫力。
相传，吃桃子往往能“益色”，
你的脸会变得红润有光泽，大概就是这个原因吧。
阳山桃含有多种营养成分，
100克可食用部分包含
胡萝卜素0.01毫克，
蛋白质0.8g，脂肪0.1g，
碳水化合物7克，铁1毫克，
粗纤维4.1g，钙8 mg，磷20 mg，
磷20毫克，烟酸0.7毫克，维生素c6毫克。
这一系列数字让边肖眼花缭乱，
总之，——很有营养！

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经过营养学家的分析和比较，
蛋白质含量是苹果和葡萄的两倍，是梨的七倍多。
铁的含量是苹果的三倍，梨的五倍。
这一比例的营养成分是压倒性的胜利。
一个阳山桃抵得上七个梨和三个苹果。
真的是“富商”级别，不愧为“水果女王”！

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你可能会质疑有这么多可吸收的营养物质，
人体的具体功能是什么？
不说了，作用可大了！
首先要滋阴养血，利水消肿。
阳山桃含钾多钠少。
有利于消除水肿，
还可以治疗慢性咳嗽；
丰富的铁元素仅次于樱桃，
因此，适当食用阳山桃可以有益于
血红蛋白可以促进再生，
可以预防缺铁引起的贫血。
贫血的朋友赶紧买桃子，
别再喝瓶子和罐子了，
吃个桃子，又治疗贫血，何乐而不为呢？
其次，阳山桃子还能开胃通便。
富含纤维素，能帮助促进肠道蠕动，
它能吸水膨胀，软化体内的粪便，达到排便的效果。
我不需要多说什么，
如果什么都懂，需要就赶紧买！

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然而，阳山桃子各种各样的好，
但是和其他桃子一样，它们是过敏原。
边肖提醒大家，以下人群在吃饭时要注意：
一个是经期女性不宜过量食用,桃子很甜，
味甘性温，否则易化为热证。
第二，婴儿不建议喂食,
桃子含有大分子物质，
婴儿肠胃消化不良，
消化不了这些，容易引起过敏反应。
三是对水蜜桃过敏体质的人群,
不要吃，以免出现过敏症状。
适当避开“特殊时期”，
你可以享受阳山桃子！
【水蜜桃的作用与功效，阳山水蜜桃竟然这么营养】