例假期间可以喝茶吗，女性月经期间一定要注意饮食

女性的月经很重要。如果女性月经异常，也会影响其生育能力，所以经期护理非常重要，尤其是年轻女性。一些年轻女性不在乎月经延迟或不规律，在月经期间会吃辛辣和寒冷的食物，这是非常不正确的。

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尤其是上了年纪之后，女性的月经会出现各种各样的问题，这与月经期间缺乏护理密切相关，尤其是生活习惯和饮食。许多女人喜欢喝茶和咖啡。其实这对他们的健康是非常不利的，尤其是月经期间。你必须知道如何在月经期间护理。尽量不要碰这些食物。
1. 茶
茶叶中含有大量的鞣酸，容易与肠内的铁离子结合，引起沉淀，从而影响肠黏膜对铁的吸收。特别是月经来潮时，会排出大量经血，对铁的需求会增加。所以喝茶会影响造血功能，对月经健康非常不利。
2.咖啡
更不用说咖啡了，它含有大量的咖啡因。饮酒过量容易使女性乳房感到肿胀和疼痛，也容易使来月经的女性更加烦躁和焦虑。
3.葡萄酒
酒是一种即使不在月经期也不推荐喝的饮料。如果真的喜欢，偶尔少喝点红酒就可以了，但是月经期尽量不要喝。
4.冷饮
在饮料中，有各种冷饮和苏打水是月经期间的禁忌。月经前不要喝。事实上，任何冷或冷的食物或饮料，包括通常接触冷或冷的东西，都不利于女性的月经健康。虽然当时不会有问题，但是时间长了就会出现问题，随时会被触发。
5.蟹
螃蟹在海鲜中很酷。如果女性本身在每次月经期间都有痛经的症状，那么月经期间最好不要吃螃蟹，否则很容易增加痛经或者月经量。
6.凉爽的水果
水果中也有凉性水果，如梨、西瓜、柿子等，是月经前后的禁忌食物。它们都是因为寒冷而对女性妇科健康有害的。

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【例假期间可以喝茶吗，女性月经期间一定要注意饮食】对于女性来说，月经很弱，所以经期护理尤为重要。月经期间有很多禁忌食物，但大多是辛辣食物和冷食。除了注意饮食，月经期间也要保暖，这一点很重要。很多女性都会有月经痛经。如果他们平时不注意保暖，痛经会越来越严重，所以月经期间一定要注意保暖。#多卡医生超级联赛#