芒果来月经可以吃吗，怀孕初期可以吃芒果吗

芒果是一种口感特别好，营养丰富的水果，但是很多第一次怀孕的女性并不知道自己能不能吃芒果，生怕饮食不当会影响宝宝和自己的健康。
【芒果来月经可以吃吗，怀孕初期可以吃芒果吗】

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怀孕初期可以吃芒果吗？
女性在怀孕初期可以吃一些芒果，但一定要适量。芒果的营养特别丰富，含有多种维生素，不仅能保护孕妇的视力，还能使孕妇的肠胃蠕动更快，从而减少便秘。但是，孕妇一次不要吃太多芒果。一般每天吃一个芒果为宜。吃多了会影响他们的食欲，造成营养失衡。另外，患有糖尿病的孕妇不宜吃芒果，因为芒果中的糖分含量比较高。
女性怀孕初期可以吃哪些水果？
苹果
苹果营养丰富，不仅含有各种维生素，还富含矿物质和纤维素。因此，如果女性在怀孕初期吃一些苹果，不仅有助于自身的健康，还能让胎儿生长更加顺利。尤其是对于害怕怀孕发胖的女性来说，苹果是一个不错的选择，因为苹果虽然可以增加人的饱腹感，但不会让人肥胖。

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香蕉
香蕉不仅富含钾，还含有叶酸。叶酸是孕妇和胎儿特别是早期需要的一种物质，可以防止胎儿没有大脑和脊柱畸形。钾可以保护孕妇的心脏和血管，从而使孕妇更健康。但是，孕妇不要一次吃太多香蕉，最好一天吃一根香蕉。
葡萄
葡萄是一种特别适合孕妇食用的水果。葡萄不仅含有丰富的维生素，还含有各种微量元素，如铁、磷、钙等。此外，它还含有丰富的有机酸、卵磷脂和胡萝卜素。如果孕妇血压很低，或者血液循环不好，那么可以适当多吃葡萄。最重要的是葡萄还有一定的抗流产作用。

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樱桃
樱桃富含铁，对贫血或低血压的孕妇特别有益。此外，樱桃中的胡萝卜素含量也非常丰富，甚至超过苹果和橘子。经常食用不仅会让准妈妈的脸色红润有光泽，还会让宝宝出生后有一张又白又红的脸。
西柚
这种水果叶酸特别丰富，特别适合孕早期的女性。在怀孕早期，孕妇和胎儿都需要大量的叶酸。一旦缺乏这种物质，不仅可能导致孕妇患上妊娠高血压，还可能导致流产。不仅如此，叶酸的缺乏也会影响胎儿的生长发育。在严重的情况下，还会导致早产和低出生体重儿的出生。因此，在怀孕初期，除了定期服用叶酸外，还应多吃柚子。