坐月子能吃什么水果呢？
坐月子期间适当吃些水果，可以补充维生素和某些微量元素，防止维生素缺乏症发生 。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈养育你的宝宝 。那么坐月子能吃什么水果呢？下面来了解一下 。
坐月子能吃什么水果
1.龙眼
产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足 。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好 。
2.橘子
【坐月子能吃什么水果呢？】橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血 。产后，产妇的子宫内膜有较大的创面，出血较多 。这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血 。
3.奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷，食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
4.木瓜
木瓜有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌 。
5.香蕉
产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘 。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫 。
6.红枣
红枣中含有大量、全面的维生素，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的妈妈食用 。另外，红枣中的钙和铁是吃母乳宝宝最需要的矿物质，同时也是哺乳妈妈自身最需要的元素 。
7.葡萄
味甘酸，性平 。有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高，所以可补血 。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品 。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品 。
8.菠萝
菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复 。
9.榴莲
榴莲味甘性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。女性产后容易出现产后虚寒的情况，可以通过吃榴莲来改善症状 。并且，榴莲也是一种营养价值非常高的水果，能够给身体提供营养 。
以上就是为大家介绍的坐月子能吃什么水果相关内容，坐月子能吃的水果还有很多，在这里就不一一为大家介绍了，希望今天的分享可以帮助到大家 。
推荐阅读
- 吃什么补雌激素最快？
- 纪梵希属于什么档次，你常用的化妆品是什么档次
- 血糖高的症状及治疗，如何改善血糖高的症状
- 张文宏解释：为什么欧洲一些国家病死率高于中国
- 为什么要吃腌咸肉？它对人体有哪些好处？
- 想吐吃什么可以缓解，分享三种艾灸法迅速缓解呕吐
- 吃什么补钾效果最好，为什么补钾能预防心脏病
- 乳房疼痛是什么原因，乳房疼痛会是乳腺癌吗
- 长痘痘吃什么水果好，原来吃水果也能缓解痘痘肌的
- 夜尿频多是怎么回事，夜尿频繁是什么原因