吃什么补钾效果最好，为什么补钾能预防心脏病

为什么补钾能预防心脏病？
心脏病是世界头号杀手。数据显示，美国每年有100万人死于心脏病，进一步研究表明，50岁以下的猝死大多发生在心脏病首次发作的1小时内，这是由于心肌细胞缺乏“钾”造成的。
钾能维持人体心肌的正常功能，使心肌始终有规律地跳动，因此心肌细胞中的钾浓度对心脏的正常运行至关重要。

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因此，当我们的身体缺钾时，即使心脏没有问题，也可能会有心脏病，严重时会猝死。
【吃什么补钾效果最好，为什么补钾能预防心脏病】当我们缺钾的时候，吃这些食物更能补钾！
在日常饮食中，钾的来源有很多，而富含钾的食物可以分为以下几类。
水果——如橙子、香蕉、橙子、柚子、葡萄、草莓等。通常柑橘类水果的钾含量普遍较高；