更年期综合症的症状，更年期综合征有哪些症状表现

美是老年的手指，霜降在秋天。当岁月带走青春，当女人变老，“老”会向我走来。衰老是不可避免的，但我们可以慢慢变老，变得美丽而健康。
“更年期——一个新的开始”.这不仅是2020年将在澳大利亚墨尔本召开的世界更年期大会的主题，也是一句在全球引起共鸣的名言。

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中年是他们全新的开始，但“新的开始”却被它挡住了，那就是更年期综合症。
数据显示，女性大多有更年期综合征症状，但程度不同，存在个体差异，受社会环境、职业、受教育程度等因素影响。绝大多数女性通过自我调节和适当的保健服务可以顺利生活，但少数女性症状严重，影响正常生活和工作，需要专业医生进行特殊治疗。
更年期的常见症状有以下表现：

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月经失调；
血管舒缩症状：潮红、潮热、出汗；
心血管症状：血压波动、心悸、假性心绞痛；
精神症状：情绪不稳定、焦虑、烦躁、失眠、记忆力减退、注意力不集中、头痛、乏力、感觉异常等不适症状；
骨关节病和骨质疏松症：关节疼痛常表现为肩、膝、腰骶关节和手指关节疼痛。骨质疏松症的临床症状一般不明显，被称为“沉默流行”，可表现为腰酸背痛、身材矮小、驼背、活动能力下降，以及椎骨、肱骨、股骨上段和桡骨远端骨折，影响生活质量。
泌尿生殖道症状：内、外生殖器均萎缩，皮肤黏膜弹性弱、脆薄，易发生炎症。

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支招!更年期综合征预防与调养
加强健康纪律，让更年期女性了解保健知识，正确对待更年期。
保持愉快愉悦的心情，克服内向、拘谨、抑郁、焦虑等不良心理因素，减少疾病的发生。
注意生活护理，劳逸结合，饮食得当。
积极参加适当的体育锻炼，增强体质和抗病能力。
保持适度的性生活有利于身心健康。
【更年期综合症的症状，更年期综合征有哪些症状表现】在温馨提醒：，更年期不仅仅是一个人的事，更是一个家庭的事，所以家人的陪伴和支持也很重要。引起更年期症状的因素有很多，比如我们自身情况或周围环境的变化。我们需要正确认识和重视更年期综合征。我们可以通过保持愉悦的心情、合理的饮食、适当的运动、与朋友家人良好的沟通、充足的睡眠等，有效改善不适症状。希望大家都能顺利度过人生的这个重要阶段。