吃丑橘对身体有哪些好处？
丑橘中文学名不知火 ， 别称丑柑、凸顶柑、丑八怪等 ， 是现在市场上的畅销水果之一 ， 它属于椪柑的杂交品种 ， 它味道鲜美 ， 营养丰富 ， 它的外皮为橙黄色 ， 略显粗糙 ， 但易于去皮 ， 果肉水分含量极高 。那么丑橘的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下 。
丑橘的功效与作用
1.润肠通便
丑橘中膳食纤维的含量很高 ， 食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀 ， 增加食物残渣湿度 ， 促进胃肠蠕动 ， 对缓解便秘有一定作用 。
2.消除疲劳
丑橘中含有大量的维生素C和蛋白质 ， 脂肪等营养成分 ， 食用丑橘可以增加人体细胞的活性程度 ， 缓解身体疲劳现象 。
3.预防高血压和动脉硬化
丑橘还能预防高血压 ， 也能减少动脉硬化发生 ， 它含有的天然果胶和芦丁等营养成分 ， 能增加人体血管韧性和通透性 ， 能促进血液循环 ， 清除血管壁上的胆固醇 ， 它能在维持血压稳定的同时 ， 防止血管老化僵化 ， 从而也就减少了动脉硬化以及冠心病的发生 。
4.美容抗老
吃丑橘可以美容抗老 ， 丑橘营养丰富 ， 对我们人体需要的营养元素非常有帮助 。丑橘不仅食用效果好 ， 还可以打成果泥敷面膜使用 ， 能够让肌肤更加细腻光滑起来 。
5.化痰理气
丑橘性凉 ， 主要归肺、脾和胃经 ， 有化痰、理气和缓解胸闷等作用 。主要用于胸隔结气、脾胃气滞、胸腹胀闷、肺热咳嗽等症状 。
6.防癌降压
吃丑橘可以有助于防癌降压 ， 丑橘中的营养丰富 ， 清热解毒的效果也很好 。每天坚持食用些丑橘 ， 有效抑制人体自由基生成 ， 极大程度的帮助我们防癌抗癌 。
7.消食
丑橘具有消食下气、去油腻的功效 ， 适宜在饭后半小时食用 ， 对呕逆少食、消化不良均有效 。而且丑橘所含有的大量维生素 ， 有助醒酒解毒 。
【吃丑橘对身体有哪些好处？】相信大家通过上文的介绍 ， 对丑橘的功效与作用已经有所了解了 ， 希望今天的分享可以帮助到大家 。
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