吃白萝卜可以降血糖吗?
【吃白萝卜可以降血糖吗?】血糖高就是俗称糖尿病，是一个很严重的疾病，必须要在饮食上，一定全面的注意，这样对患者身体各方面，才会有很好的帮助，使得患者身体不会受到损害，那么吃白萝卜可以降血糖吗?血糖高可以吃白萝卜吗?
白萝卜可以降血糖吗
吃白萝卜有一定的降血糖作用 。白萝卜营养丰富，富含蛋白质，钙，维生素B1，维生素B2，维生素C以及膳食纤维，果胶等营养成分，其中起降糖效果的主要是所含的香豆酸成分，可以作为糖尿病人常用的滋补食材食用 。
血糖高吃白萝卜好吗
血糖高吃白萝卜是有好处的，具体表现在以下几个方面：
1.白萝卜所含的锌可参与胰岛素的合成与分泌，能稳定胰岛的结构与功能，从而起到稳定血糖的作用 。
2.白萝卜富含香豆酸等活性成分，具有降低血糖的功效 。
3.白萝卜还含有大量的可溶性膳食纤维，能够帮助延缓餐后血糖上升 。
白萝卜的搭配宜忌
白萝卜、胡萝卜不宜搭配食用，因为白萝卜补气，胡萝卜泄气，一补一泄搭配一起，无法充分发挥二者的营养优势 。
白萝卜人群宜忌
宜：一般人均可食用 。
忌：先兆流产、子宫脱垂者 。
温馨提示：正在腹泻的人不能吃白萝卜，但是白萝卜可以泡水，用白萝卜煮的水能降血糖，降血脂，促进消化吸收，预防糖尿病，同时也能缓解很多人的喉咙不适，咳嗽痰多 。
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