如何避免成为中年油腻男 不要呆着不动
【如何避免成为中年油腻男 不要呆着不动】中年油腻男令人讨厌，很多的人都不喜欢跟这种男人在一起，觉得他们太爱啰嗦了 。那么你知道该如何避免成为中年油腻男吗？一起来看看吧！
1、身材管理在日常生活中，很多男性在步入中年后会变得安于现状，即从内心深处对于现阶段的人生感到满足，通过各种各样的方式来让自己尽可能的享受生活，进而疏忽掉对身材的管理，如出现啤酒肚，大象腿等，长时间下去便会使整个人看起来十分油腻，所以建议大家平时一定要尽可能的多做运动，如跑步，跳绳等，以免因为身材走样而影响到外在的形象 。
2、内在修养除去外在，内在的修养和素质也是特别重要的，若在平时社交时，谈吐中不断流露出污言秽语或者闲言碎语的话，一来会让人觉得你没有内涵，二来可能会被人厌恶 。建议大家平时可抽空阅读些书籍，通过书本来提升自己的文化素养和内在气质 。
3、不要呆着不动 。陷在沙发上看新闻，陷在酒桌上谈世界大历史和中国复兴，陷在床上翻新浪微博和微信朋友圈，不能让我们远离“三高”，不能让我们真正伟大 。四十岁以后，自然规律让我们的激素水平下降，但是大剂量运动可以让我们体面地抵抗这一规律 。
而且，人到中年，能让我们快乐的而且合法合规的事儿越来越少，大剂量运动是剩下不多的一个，大剂量运动之后，给你合法合规的多巴胺 。如果肉身已经不能负担大剂量运动，说走就走，去散步，去旅行也好 。
4、不要给别人添麻烦 。人到中年，管好自己，在经济上、情感上、生活上不给周围的人添麻烦，也是对别人的一种尊重 。
5、保持乐观心态 。当然，中年男性们并不需要因为已经成为了所谓的"中年油腻男"而感到气馁 。毕竟衰老是人一生必须经历的事情 。由衰老带来的一系列如肥胖、脱发等症状，我们也应该用乐观的心态去看待 。保持积极的心态，加上持之以恒的运动与饮食调节，相信一定会看到效果的 。
6、要有一个自己的交际圈，结交符合自己志同道合的朋友，三观正确，尊重伦理道德，交际广泛，朋友之间相互帮助，各有优点 。
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