孩子近视眼怎么恢复，孩子有近视眼如何恢复

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我住的小区附近有一所小学，小学附近有两家眼镜店。每次路过眼镜店，总能看到七八个小学生正在被家长验光，然后在学校门口停下来关注。不难发现，大约十分之六七的小学生都戴着眼镜。

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那时候我们戴眼镜的时候，一般都是集中在中学阶段，也正是因为埋头学习才变得近视。
但随着电子信息技术的不断进步，越来越多的小学生因长期接触电子产品或平时养成的不良习惯而患上近视，近视人群逐渐趋于年轻化。
据统计，学龄前儿童视力不良率为10%，小学一年级学生近视率为20% 。
我见过很多家长对孩子近视很无奈。他们说平日里很谨慎，怕孩子近视，但每一次防范之后都逃不出“近视”的魔爪。
孩子近视的时候，家长也接受了现实，开始关注如何矫正近视。很多家长私下问我有没有矫正近视的方法，比如平时没事的时候可以完成的视力恢复训练。

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为了解答大家的疑惑，我还看了相关的专业书籍，专门询问了从事相关行业的眼科医生。今天这篇文章就和大家分享一下如何缓解近视。
一：近视的形成原因
是近视眼科常见的屈光不正类型，是指眼睛在调节和放松时，外界平行光通过屈光系统聚焦在视网膜前的屈光状态，主要表现为远视下降。
这种现象一旦发生，就是不可逆的，没有更好的办法去改善。我们只有注意合理用眼，才能保持良好的用眼习惯。
有些人的近视是由于某些遗传因素导致的先天性近视和弱视。
但更多的人是后天的，而这又分为假性近视和真性近视，这就需要家长区分了。

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鉴别真性近视最好的方法是去专业医院散瞳验光。
假性近视，医学上称为调节性近视，是儿童每天长时间凝视近距离物体时睫状肌过度调节引起的。睫状肌麻痹时，抽搐的眼肌将无法高效调节晶状体，导致儿童“假性近视” 。
久而久之，失去眼部肌肉的有效调节后，晶状体会增生变粗，最终导致“真近视” 。
如果确定只是假性近视，那么只要监督孩子正确用眼，适当休息和治疗，就可以恢复正常视力。
但是如果确定孩子是真性近视，并且近视在100度以上，就要戴上可以矫正视力的眼镜。一旦戴上眼镜，就不能轻易摘下，这样眼睛就能处于直视眼睛的状态，视力也能得到缓解。

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二：缓解近视的三种训练方法
通过咨询相关眼科医生朋友，她推荐了以下三种最便捷的缓解视力恢复的方法。
她说，近视恢复训练主要是锻炼眼睛的调节能力，包括远近视训练、眼球旋转训练等等。
训练方法如下：
1.旋转眼球训练
眼球旋转训练：双脚与肩同宽站立，逆时针和顺时针交替旋转眼睛十分钟，可以有效锻炼眼部肌肉，增强眼睛调节能力。
2.远近调节训练
看远，看近，站在一个空旷的地方，双脚与肩同宽。将左手或右手放在眼睛前方30厘米的中心，选择一个视野清晰的足够远的树枝或目标。先看远处的物体30秒，然后看着它们，试着看你手上的指纹30秒。交替十分钟。

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3.眼保健操训练
家长不仅要在平时告诉孩子，还要注意养成一些良好的用眼习惯。
还有一点需要提醒孩子的是，学校的十分钟眼保健操一定要掌握好。千万不要低估眼保健操对缓解近视的作用。用眼半个多小时后，其实可以休息十分钟做一些眼保健操，帮助缓解眼睛疲劳，通过按摩眼睛周围的穴位，可以刺激眼睛的良好发育。
三：育儿寄语
此外，如果孩子有近视，或者家长想预防孩子近视，除了养成良好的用眼习惯外，还可以鼓励孩子出去运动和晒太阳。
这是因为视网膜在阳光下可以释放更多的能量。
多巴胺，而多巴胺能阻止人体眼轴生长，缓解近视增长。

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所以一般情况下，让孩子每天在室外散步不少于2小时，就可有效预防近视。
而在平时的用餐中，家长们也可以多做一些肉、鱼、蛋、奶等动物性食物
因为就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织，这都是能对眼睛发育起到一定良性作用的。
孩子的身体健康是我们身为家长那个最关心的事情，眼睛就是心灵的窗口，拥有一双健康的双眼对孩子来说是非常重要的，所以也辛苦家长们平时多一些监督和帮助了。
我是鲸鱼奶妈，也是3岁宝宝的妈妈，每天记录和分享不同的育儿知识及经验，喜欢文章请关注我。更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人
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