腰酸背痛是什么原因，经常腰酸背痛是怎么回事
大家好，尚艺瑜伽学院边肖想问大家，忙碌了一天后，你经常感到腰酸背痛吗？
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首先我们来分析一下腰疼的原因 。在一天的工作中，我们长时间坐在电脑前，以固定的姿势工作 。这个时候，背部和腰部的肌肉可能会出现单一的肌肉拉伸或缩短，两侧的肌肉张力不均衡，我们就会出现腰酸背痛，进而导致肌肉的骨骼曲度发生变化，骨骼排列不当，驼背骨骼疼痛 。解剖学分析引起背痛的原因有很多 。
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我们的瑜伽有一个姿势“猫式”，整个脊柱分为腰椎、胸椎和颈椎 。猫式可以拉伸肌肉，改善上半身前后表链(如背阔肌、斜方肌、腹部内外斜肌等)之间的肌肉张力平衡 。)，有效灵活的整脊，让整个上半身得到放松，缓解一天工作后腰酸背痛的疲劳 。我期待尚艺瑜伽学院的瑜伽教练与你分享并帮助你 。
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【腰酸背痛是什么原因，经常腰酸背痛是怎么回事】
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