增强抵抗力的食物，增强抵抗力免疫力的食物有哪些？
免疫力是人体的防御机制，大家对病毒的抵抗力就要看免疫力，免疫力非常重要，有好的免疫力才能有让我们拥有更为健康的身体，从而精神饱满地投入到工作和生活当中去 。那么，哪些食物能帮助我们提高免疫力?
1、洋葱
洋葱中富含果聚糖、黄酮以及有机硫等大量能抵抗病菌的微量元素 。其中果聚糖有助于内脏中的有益菌群生长，从而帮助防止人体受细菌感染引起各种疾病;黄酮能有效地防止体内可能引发癌症的DNA变异;有机硫则能防止血栓问题 。因此冬天适量的吃洋葱对于提高免疫力是有好处的 。
2、红色食物
一般来说，红色食物大多数富含天然铁质，还有充足的蛋白质和油脂维生素，矿物质，植物化学物，具有提高身体免疫力，抗氧化，抗微生物的作用，而且还有御寒的功效，还能防治感冒 。
①牛肉
牛肉中除了蛋白质含量丰富以外，氨基酸的组成比猪肉更接近人体需要，冬天常吃牛肉能够提高机体抗病能力，还可以有效养血补血，暖胃补益，有很好的御寒功效 。
②羊肉
羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质，其性味甘温，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血、暖中补虚的功效 。冬天适时地多吃羊肉，可以增加消化酶，保护胃壁，帮且消化，还能起到去湿避寒，暖心胃的功效 。
【增强抵抗力的食物，增强抵抗力免疫力的食物有哪些？】冰糖红枣山药
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