补肾不分男女，女人也需要滋阴补肾！
提到滋阴补肾 ， 很多人都认为那是男人们该干的事情 ， 毕竟他们有那个生理需求 ， 可是殊不知 ， 女士们也是需要滋补的 ， 而且一般通过食疗方法效果较好 。那么 ， 女人滋阴补肾吃什么好?
1、百合
白色的百合 ， 干百合的味道有一点苦有一点甜 ， 但它的营养价值很高 ， 含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钾、磷、镁、硒等成分 。秋天体质不好的人 ， 用百合炒菜或者是用百合做粥、做汤 ， 美味还健康 。
在中医上认为 ， 百合还有清热润燥的好处 ， 非常适合在秋季内感受到干燥感的人 ， 在食疗上就不妨选择百合 。另外 ， 新鲜的百合还有很好的清香味道 ， 可以缓解人们的秋乏 ， 让室内的空气清新 。
【补肾不分男女，女人也需要滋阴补肾！】2、萝卜
民间有“十月萝卜赛人参”“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不用医生开药方”的说法 。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富 ， 生吃有清热生津、凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃、消食下气 。萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用 ， 有益气补血、强筋骨的功效 ， 适宜更年期的女性食用 。
3、银耳
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功 。作为营养滋补品 ， 它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者 ， 还具有扶正强壮作用 ， 并常用于治疗老年慢性气管炎等病症 。
山药百合汤
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