白萝卜煮水喝的功效，白萝卜加生姜煮水

开水配白萝卜和生姜，效果惊人。当寒冷的冬天来临时，我忍不住和朋友们分享。
春夏秋冬，一年四季，虽然每个季节都有它独特的美，每个人对它的感受都不一样。相信很多人对冬天都没有太多的好感，因为冬天的空气真的是又干又冷，身心也不可能像其他季节那样滋润又舒展，尤其是体质比较弱的朋友，或者家里有老人或者婴儿的朋友，还是会担心感冒咳嗽，这点我认识好几年了。

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白萝卜生姜红枣蜂蜜水
孩子还小的时候，因为抵抗力弱，器官娇弱，每年秋冬经常莫名其妙地咳嗽，每次咳嗽，父母都跟着他的心走。这时，他深深体会到了那句“不养孩子，不知父母恩情” 。咳嗽是一件困难的事情。这不像感冒发烧。发烧两三天就好了。咳嗽往往可能持续半个月甚至一个月。有时候吃点药就好，但有时候就不管用了。

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白萝卜生姜红枣蜂蜜水
有一天突然想到用食疗试试，于是上网搜了一下。食疗方子之一是白萝卜加生姜煮水喝，正好对症孩子干咳、嗓子痒的情况，而且食材方便可取，于是抱着试试看的想法煮给孩子喝，没想到作用太神奇了.喝了两次之后，明显感觉咳嗽次数少了，就坚持喝了，不到一周就完全治好了。之后，每年秋冬，每当孩子出现咳嗽的迹象，他就用这些食材烧开水喝。结果每次都奏效。这个方法用了很多年，他也没有再吃药。现在孩子大了。

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白萝卜生姜红枣蜂蜜水
这个止咳食疗方所用的食材就是白萝卜和生姜，另外还有红枣和蜂蜜。其实，食物也是药物，不是有“药食同源”的说法吗？白萝卜性凉，入肺。具有降气消食、祛病润肺、止咳化痰等功能。生姜性温和，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒等作用。常用于感冒、肺寒咳嗽等。蜂蜜含有多种矿物质和维生素，具有很好的保湿效果。

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白萝卜生姜红枣蜂蜜水
如前所述，这种小方法特别适合干咳、无痰、喉咙痒的情况。痰多的话，可能不适合。冬天天气干燥，多数情况是肺燥感冒引起的咳嗽。现在寒冬来临.忍不住想把这个食疗方分享给朋友们，愿我们大人、孩子都能平平安安过冬天是感冒和咳嗽的高发季节
【白萝卜生姜大枣蜂蜜水】
所需食材：白萝卜30克，生姜10克，红枣3个，蜂蜜5克。

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白萝卜、生姜、红枣和蜂蜜
食材说明：萝卜应选用白萝卜，且润肺止咳效果好；避免购买硫磺熏制的生姜，不仅没用，而且对身体有害；然而，无论哪种蜂蜜都可以使用，一岁以下的婴儿不应食用；红枣有温补的作用，不能太多，不然容易生气。
制作过程：
先把白萝卜表面清洗干净，不用去皮，直接切成薄片备用。

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白萝卜片
生姜洗净切片。注意姜皮不要去掉。

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姜片
【白萝卜煮水喝的功效，白萝卜加生姜煮水】仔细清洗完大枣后，用双手抓住大枣的两端，反方向扭动，这样大枣的外皮就会裂开，在烹饪过程中营养更容易释放出来。

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将红枣洗净并揉捻
砂锅加入两碗水，然后把处理好的白萝卜、姜和红枣放在一起，大火烧开，转小火煮七八分钟。白萝卜。
变软即可关火。

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煮白萝卜生姜红枣水▲
盛出煮好的白萝卜生姜红枣水，待不烫嘴时，调入蜂蜜搅拌均匀即可喝了。

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白萝卜生姜红枣蜂蜜水▲
这个大概是一个人一天的用量，相隔两三、四个小时，或一天三次均可，每次喝小半碗。
寒冬来临，降雪量少，空气干燥，稍不注意就会感冒咳嗽，尤其体质弱的人群，能食疗不吃药是最好了，所以，健身生活忍不住把这个小方法分享给朋友们，愿大家都能平安过冬。
小贴士：
每个人的体质不同，有寒性和热性之分（可观察舌苔辨别），可适当调整萝卜和生姜的用量，如果感觉身体偏热，可适当减少生姜的量，红枣也可去掉；如果感觉偏寒，姜的量多一些也无妨。一岁以内的婴幼儿不要食用蜂蜜，毕竟蜂蜜的卫生条件还是不过关的。