b族维生素片的功效，B族维生素对皮肤有哪些作用
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1.维生素B1在皮炎和湿疹的治疗中可以起到辅助作用 。
带状疱疹患者在皮肤科经常遇到 。如前所述，治疗早期，即7-10天内，需要抗病毒治疗，但后期主要是营养神经治疗 。此时补充维生素BB12是必要的，可以缓解神经炎症，促进神经修复，减少带状疱疹后神经痛的发生 。
维生素B1广泛存在于天然食物中，但各种食物的含量存在明显差异，不同的储存阈值、烹饪和加工方式都会对维生素B1含量的变化产生影响 。最丰富的食物来源是葵花籽、花生、大豆粉和瘦猪肉 。其次是小麦粉、小米、玉米、大米等谷类；少吃鱼、蔬菜和水果 。然而，随着生活水平的提高，我们吃得越来越精细 。大部分人吃的是精米面，豆类在主食中的比重越来越小 。同时，由于中国居民的饮食习惯，肉制品的比例也较低 。所有这些原因都会导致维生素B1的缺乏 。因此，过于精细的饮食反而不健康 。你应该吃精细研磨度较小的谷物，也就是粗粮 。
2.维生素B2是人体氧化还原系统的重要组成部分 。
维生素B2直接参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，保护皮肤粘膜上皮的正常生长，使皮肤健康，帮助皮肤抵抗阳光的伤害 。
维生素B2在动物肝脏中含量最高 。当维生素B2缺乏时，皮肤对阳光敏感，容易发生日光性皮炎 。长时间暴露在阳光下后，脸变得又红又痒，鼻子周围出现粉末 。可引起皮肤炎症，如角膜炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎、酒渣鼻、阴囊皮炎等 。对于那些容易皮肤粗糙的人来说，使用含有维生素B2的护肤品有很好的预防效果 。比如容易出现口腔炎症、头皮屑较多的人，我们会指导他们口服维生素BB6 。
3.维生素B3可以防止光老化和光致癌 。
维生素B3也叫烟酸，或维生素PP，烟酸在人体内转化为烟酰胺 。烟酰胺可以防止光抑制和光致癌，并防止与光老化相关的皮肤胶原蛋白的损失 。
外用烟酰胺可以增强皮肤屏障功能，增加其有效成分，尤其是一些关键的蛋白质和脂质，如神经酰胺 。改善真皮胶原蛋白的合成，改善老化皮肤的外观；同时还能减少皮脂分泌，收缩毛孔，改善色素沉着和红斑，降低痤疮的严重程度 。
烟酰胺化学性质稳定，配方简单，低浓度外用不会刺激面部皮肤，是理想的化妆品成分 。近年来，我们在细胞生物学研究中也获得了烟酰胺抗氧化和抗光损伤的成果 。
4.泛酸钙能激活上皮细胞，具有明显的抗炎和保湿作用 。
泛酸钙，也叫泛醇，被皮肤吸收后可以深入皮肤 。泛醇作为泛酸的前体，在皮肤的生理过程中起着重要的作用 。
泛醇广泛用于各种化妆品 。含有泛醇的化妆品可以激活上皮细胞，具有明显的抗炎和保湿作用，有助于伤口愈合，如烧伤、干裂、角膜损伤、溃疡、化脓性皮肤病和过敏性皮炎 。泛醇已成为美国和欧洲皮肤药物市场的主要成分 。有助于止痒，促进上皮形成，治愈皮肤损伤，对婴儿湿疹、晒伤、虫咬、尿布疹有一定疗效 。是一种渗透性好的皮肤润湿剂 。
5.维生素B6可以预防和治疗皮肤粗糙、痤疮、晒伤、瘙痒和晒伤 。
维生素B6可以与氨基酸相互作用，这类似于维生素B2的使用，与皮肤健康密切相关 。可用于预防和治疗皮肤粗糙、痤疮、晒伤、瘙痒和晒伤，以及脂溢性皮肤炎症、痤疮、干性脂溢性皮炎和湿疹 。通常，维生素B6的含量在肉类、全麦食品和绿叶蔬菜中最高 。缺乏时会导致脱发、嘴角干裂、眼睛干裂 。维生素B6被修饰成化妆品用的吡哆醇三棕榈酸酯，可以控制皮肤的油性 。
6.维生素B12能参与脂肪和糖的代谢，对带状疱疹、神经性皮炎、扁平苔藓、瘙痒等有辅助治疗作用 。
7.维生素H可以促进皮肤新陈代谢，改善皮肤粗糙 。
维生素H，又称生物素，可预防脂溢性皮炎、痤疮等 。当人体缺乏时，就会引起皮炎和脱发 。维生素H可直接用于治疗相关皮肤病 。维生素H在化妆品中的应用已有部分专利，可以进一步开展维生素H在护肤方面的应用研究 。
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