软骨受伤多长时间恢复，软骨受损怎么恢复的快

软骨损伤后，会出现局部疼痛、肿胀等。有的甚至影响联合活动。软骨结构特殊，非常娇嫩，一定要注意运动保护，尽量避免运动损伤。但是，如果软骨受损，不要过于恐慌。经过合理治疗可以恢复。

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软骨损伤如何快速恢复？
受损软骨最重要的恢复就是保护好它，适当制动，因为如果移动的话，可能压力会更大，软骨在不修复的时候最怕承受太大的压力，所以适当制动，减轻它的负荷是非常重要的，因为软骨的血供和供血都很少，恢复也很慢。此时可能依靠周围的一些血管和干细胞在这里分化，形成纤维增生填充，从而可以修复。
因此，尽量不要紧张。比如，如果你的脚踝关节软骨受损，你应该尽量少负重，靠拐杖。在受伤恢复的过程中，不要让它踩在地上受力，要用拐杖保护它。如果膝关节的关节软骨受损，也要减少和避免其承重。如果不是承载面，因为没有受力，只要适当制动，没有承载就不能严格控制。

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软骨损伤能移动多久？
事实上，软骨是我们关节中非常精致和有价值的一层结构，它是构成我们关节表面的一层结构。另外，受损后很难自我再生，所以要特别注意软骨的保护。事实上，关节软骨最怕负重。在负荷下，软骨表面的负荷是我们体重的几倍，所以受伤后可能会严重受损，很难恢复。
如果是轻度软骨损伤，可能需要三四周，或者六周左右，运动时可以自行修复，不会疼痛。但是，如果是严重的软骨损伤，即使六周甚至更长时间，也不会自行恢复。在这种情况下，我们仍然需要向医生寻求帮助。