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高血压能喝茶叶茶水吗，高血压能不能喝茶

相信大家对高血压都很熟悉 。高血压是一种慢性疾病，是常见的心血管疾病之一，也是冠心病、脑卒中、心力衰竭等疾病的重要危险因素 。一旦患上高血压，就要做好长期战斗的准备 。
没有，30岁的李先生在今年的体检中被发现患有高血压，这让他很焦虑 。当天，他在网上询问高血压的治疗情况 。在众多的治疗方法中，李先生被这样一个消息所吸引 。
喝茶可以治疗高血压吗？
不管是真是假，反正此时此刻，李先生心动了，但又不确定可信度有多高，于是立即去医院查了查是不是真的 。
医生听了之后，给了李老师以下的回复 。

高血压能喝茶叶茶水吗，高血压能不能喝茶

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一、细胞生理生化：喝茶可以治疗高血压 。
权威外国杂志《CellPhysiolBiochem》发表了加州大学欧文分校(UCI)的一项新研究，显示研究表示绿茶和红茶中的化合物，可以通过激活血管壁中的离子通道蛋白来放松血管 。这一发现有助于解释茶的降压特性，并为新的降压药物的设计带来新思路 。
高血压能喝茶叶茶水吗，高血压能不能喝茶

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在研究过程中，研究人员发现茶中含有两种儿茶素类黄酮化合物，,即表没食子儿茶素没食子酸酯和表没食子儿茶素没食子酸酯，这两种化合物能够激活体内的离子通道蛋白——KCNQ5，而这种离子通道蛋白能够使细胞中的钾离子扩散出去，从而减少体内细胞的死亡 。.
同时，茶儿素也能够使血管松弛，并且KCNQ5离子通道蛋白，还可以调节体内神经元之间的电活动和信号传导，从而帮助降压 。,因此研究人员表示，喝茶确实有助于高血压的治疗 。
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二、最新指南：正常高血压有新指标 。
高血压一直是困扰健康的慢性病 。中老年人是高血压的高危人群 。高血压的正常值是多少？
2020年5月6日，国际高血压学会发布了《ISH2020国际高血压实践指南》，详细解释了高血压的正常值和高、中、低风险的情况 。
在之前的指南中，一般认为不使用降压药时，不同日测三次血压值均高于正常值，即收缩压140mmHg和/或舒张压90mmHg，视为高血压 。但是在最新指南中，高血压的正常值改为收缩压130mmHg，和(或)舒张压90mmHg，只要在多次测量都在这个范围内，即可被诊断为高血压 。
除了正常值，在最新指南还给出了高血压高危、中危以及低危的标准值，和血压收缩压130-159mmHm和(或)舒张压91-99mmHg时属于1级高血压，而收缩压160mmHg，和(或)舒张压100mmHg时则属于2级高血压，,还应该注意年龄、体重、饮食等 。都会影响高血压的价值，所以这些都属于高血压的危险因素 。
高血压能喝茶叶茶水吗，高血压能不能喝茶

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第三，改善生活方式是降压治疗的一线 。
除了吃药，健康的生活方式一直是降血压的重要手段 。
首先，高血压的病人要减少盐的摄入 。食盐过多会升高血压，不利于高血压患者控制血压 。因此，高血压患者应减少盐的摄入，同时，少吃腌制或高盐食物，从而达到饮食清淡 。
strong>其次，要戒烟戒酒 。有足够多的数据证实烟和酒都属于高血压的危险因素，所以高血压患者应当戒烟戒酒，并且戒烟戒酒也可以降低其他疾病的发生几率，比如癌症 。
第三，减少在污染环境和低温环境下 。有很多数据都证实，不论是污染的环境还是低温的环境，都会对高血压产生负面影响，不利于高血压患者控制血压，所以，高血压患者应当减少暴露在污染环境和低温环境下 。
另外，多吃健康食品、多喝健康饮品，这些健康的食物包括新鲜的水果和蔬菜，而豆类、五谷等营养价值也很高，对高血压患者控制血压也是有帮助的，而茶类如红茶、绿茶以及石榴汁等健康饮品也可以多喝，咖啡尽量不喝或少喝 。
除此以外，经常运动对高血压患者来说也是必不可少的，而在改善生活方式的基础上，还需要注意的是，有一些中药不但对高血压没有帮助，反而会影响血压的控制 。
高血压能喝茶叶茶水吗，高血压能不能喝茶

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四、延伸：这4种中药，诱发或加重高血压
《ISH2020全球高血压实践指南》提到，有一些中药会诱发或加重高血压，其中包括了麻黄、干草、圣约翰草以及高剂量人参 。
第一、麻黄含有麻黄碱，而甘草含有甘草酸，这两种物质都能使血压明显升高，不利于高血压患者控制血压 。
第二、人参虽然能收缩血管，但同时后期会使血管舒张，尤其是高剂量人参进入体内后，血管会快速舒张，造成血压急剧下降 。
此外，圣约翰草，即贯叶连翘也会影响血压，有大量实验数据证实圣约翰草会导致神经突触中的血清素升高，从而出现血清素综合征，其中就包括了血压升高 。
总而言之，是药三分毒，千万不要擅自服药，尤其是需要长期服用的药物 。#39健康超能团##清风计划#
参考资料：
[1] Kaitlyn E. Redforda Salomé Rognantb Thomas A. Jeppsb Geoffrey W. Abbotta.KCNQ5 Potassium Channel Activation Underlies Vasodilation by Tea[J].Cellular Physiology & Biochemistry.HTTPS：//DOI.ORG/10.33594/000000337
[3] 《ISH2020国际高血压实践指南》
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