黑米搭配什么煮粥最好，银耳黑米粥

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姐姐带的野生银耳据说有点难煮。突然想到电饭煲，煮粥功能几乎不用。试试电饭煲粥能把银耳煮多远就行了。预约一下。晚上定好时间，第二天早上可以喝热银耳粥。天亮前，静悄悄的，答案揭晓了。银耳熟了，但不够软。黑米又软又烂，给粥一种浓稠的效果。也不错。
吃一种颜色
用料
银耳5克，黑米50克，水适量做法步骤

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食材：银耳5克，黑米50克，水适量。

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银耳用水冲洗干净。

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淘米控水。

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倒入电饭煲内胆，加水。

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选择粥键，

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将预约时间设置为9.5小时，然后开始。

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粥煮好后，按取消键，拔下插头。

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揭开。

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【黑米搭配什么煮粥最好，银耳黑米粥】发球。
小贴士
每种材料的比例可以根据自己的喜好进行调整。熟粥也可以根据自己的口味加糖或不加糖。
银耳的营养功效
平、甜、轻、无毒。它具有强精补肾、润肠益胃、益气和血、强心强身、健脑提神、美容养颜、延年益寿的功效。可用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、月经不调、胃炎、便秘等。
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏；银耳对老年慢性支气管炎和肺心病有一定疗效。
2.清热健胃
也是滋补良药，特点是润而不腻滞。具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑滋阴、清热润燥的功效。对于阴虚火旺者，参茸不温不养者，是很好的补品。
提高免疫力
它可以防止钙的流失，对生长发育非常有益。因为它富含硒等微量元素，可以增强身体的抗肿瘤免疫力。
4.美容祛斑
银耳富含天然胶质，具有滋阴功能，长期使用可以滋润皮肤，去除脸上的黄褐斑和雀斑。
减肥
银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。它的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加容忍度
银耳还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。
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