炒大米的功效和副作用，炒大米小米泡水喝
朋友们好！夏天来了 。炒一些大米和小米，浸泡在水中 。非常好！清热泻火，健脾祛湿，适用于口腔溃疡、便秘、内热的人群 。
方法很简单 。大米小米对半洗净，晾干或晒干，小火慢炒一刻钟左右，炒匀 。根据图片颜色，不断翻炒，但不要翻炒！关火后，继续翻炒一两分钟，直到锅内温度慢慢下降，这样米粒受热均匀，米粒颜色也会一致 。天冷的时候，记住，一定要凉！放入无油、无水、干净的玻璃瓶中，密封一个夏天不变质 。应该用开水冲泡，有淡淡的糊味，味道鲜美 。
提醒一下，米饭和小米一起炒，不用担心小米会糊；小火一直炒，不断炒 。建议喜欢喝的可以一次多炒，喝起来很方便，也可以当礼物送给亲朋好友品尝！
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【炒大米的功效和副作用，炒大米小米泡水喝】
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