晚上血压高是怎么回事，晚上血压升高怎么办

一些高血压患者有时会发现他们的血压在白天可以控制得很好，但在晚上会升高。这是怎么回事？我们做什么呢今天跟你聊聊。

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晚上血压是怎么升高的？
对于大多数人来说，我们正常血压的波动是夜间血压比白天低10%~20% 。但少数情况下，夜间血压较白天不下降10%，甚至夜间血压高于白天。两种情况都是血压波动异常。如果晚上平均血压上升到120/70mmHg，即使白天血压低于140/90mmHg，我们其实也可以诊断高血压。
晚上血压升高同样对我们的身体也是有危害的,白天的血压甚至更高，可能危害更大。还会增加冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的风险，增加肾脏疾病和外周血管疾病的风险。
夜间血压升高以交感神经过度兴奋、钠离子排泄功能障碍、内分泌功能紊乱等因素密切相关，而这些与我们不健康的生活习惯密不可分.当然不合理使用降压药也可能会引起晚上血压升高,为例，部分高血压患者早上服用有效的降压药硝苯地平缓释片( )，但如果下午不再次服用，可能会导致血压白天达标，晚上仍然偏高的情况。

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【晚上血压高是怎么回事，晚上血压升高怎么办】晚上血压升高怎么办？
首先要搞清楚是什么原因导致我们夜间血压升高，我们血压的波动是不是夜间血压高于白天，还是不规律的使用降压药和不健康的生活方式造成的。这需要在医生的帮助下，通过详细的病史、体检和适当的辅助检查来综合判断。如果夜间血压升高真的是我们血压波动的特点，那么建议我们可以从以下几个方面来改善这种情况。
第一，要保持健康的生活方式。's健康的生活方式是控制血压的基础，尤其是做饭的时候，要注意少放盐和调味料。适当增加富含钾离子食物的摄入，如新鲜绿叶蔬菜、木耳、猕猴桃、香蕉等水果。当然，适度运动、保持体重、规律作息、保持轻松的心情等等都是不可忽视的。
第二，要合理选择降压药物。夜间血压升高常用的降压药有普利或沙坦，如贝那普利、福辛普利、缬沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦等。以及其他降压药如苯磺酸氨氯地平、硝苯地平对照等。可以在医生的指导下使用。
第三，要合理选择服药时间。部分高血压患者认为降压药只能早上服用，其实是错误的。正确的服药时间应根据血压波动的特点来确定。夜间血压升高的高血压患者可根据自身血压波动情况选择饭后或睡前服用降压药。如果长时间血压没有得到很好的控制，可以去医院进行24小时动态血压监测，从而判断自身血压的波动情况，决定何时服药，从而准确的降低血压。当然，建议您可以在医生的帮助下选择和调整降压药，这样安全性和准确性才能更有保障。