不容易出汗是什么体质，如何判断自己是不是气虚体质

说起陈皮，大家都很熟悉。它非常有用，你可以在喝茶、煮粥、煲汤的时候放一点陈皮。
陈皮是什么？是橘子皮，但和橘子皮不完全一样，否则就叫橘子皮而不是橘子皮。

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陈，这需要很长时间。多长时间？
至少三年。
【不容易出汗是什么体质，如何判断自己是不是气虚体质】当然，这并不意味着保存的时间越长越好。古语有云，一两陈皮抵一两黄金，百陈皮胜黄金。这只是一个夸张的比喻。试想一下，陈皮100年后还有效果吗？恐怕它很小。
因此，陈皮不能长期盲目追求。一般来说，需要三到五年。
我们来看看古人是怎么评价陈皮的。
《本草纲目》说陈皮是“补中有补，泻下有泻，升药升，降药降。”
可补益、泻下、升降。你什么意思？说明陈皮很百搭，也说明陈皮其实很厉害。
陈皮可以化痰
早上起床痰多的人可以喝一些老皮水。
在古代，痰湿重的人来求医问药的时候，中医基本上都是在药方里加一点陈皮，比如流传至今的二陈汤和温胆汤这两个著名的化痰方，就用了陈皮。
有朋友说半夏是化痰最有效的一种。不知道半夏借助陈皮可以起到更大的化痰作用吗？

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此外，半夏还有很强的气质。相反，陈皮很温和，很日常。不想喝汤，泡点陈皮水。但陈皮性温，故主要用于散寒化痰，即痰咳出，稀而白。或者看看舌苔，又黄又热，陈皮适合头发白、舌苔油腻的人。如果坚持喝陈皮水一段时间，体内的痰湿就会逐渐好转。
陈皮能燥湿
103010陈皮“苦能泻燥，辛能散，温能和，总取理气燥湿之力，治百病。”
陈皮味苦，可干可湿。此外，陈皮擅长行气，行气湿。所以不管是湿的还是痰的，陈皮都是可以治愈的。
陈皮能理气，气不顺的人也要喝陈皮水
总是腹胀、打嗝、恶心呕吐，这是胃气衰竭。
胃胀，胃减为贵，胃气应该下去了，现在堵在胃里，感觉胃都胀了。
臀部，胃气上升。
呕吐，胃气不健康，吃的食物掉不下来，不小心还会涨。
我前面说过，陈皮的味道是苦的，可以减少苦味，减少胃气。而且它的脾气并不刚烈，它是慢慢循环的。
最后总结一下，如果平时有喉咙发粘、痰多、倦怠、嗜睡、食欲差、食物少，或者能吃但不能消化、容易腹胀腹胀、容易上火等情况。建议和陈皮交朋友，并且每次取5g左右的水喝。
需要注意的是，气虚严重者不宜服用，发热者不宜服用。