月经期间能不能喝咖啡，咖啡不能随便喝

如今，咖啡已经成为许多上班族的新宠，尤其是当他们需要熬夜加班的时候。有些人喜欢泡一杯咖啡来提神。适当地喝咖啡也会给你的健康带来很多好处。
适当喝咖啡有什么好处？
最新研究发现，喝咖啡可以使慢性肝病21%的发病风险,人患脂肪肝的风险降低20% ，死于慢性肝病的风险降低49% 。

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在促进脂肪燃烧,许多减肥的人会通过喝黑咖啡来燃烧脂肪。当然，这种咖啡味道苦涩，普通人无法享用。如果你在咖啡里加糖或牛奶，你会失去这种效果。
咖啡含有咖啡因，咖啡因能够刺激胆囊收缩，减少胆囊中的胆固醇，对于胆结石的形成有预防作用。.
咖啡因也能刺激胃部分泌胃酸，促进消化，防止胃胀气，促进肠胃蠕动，可以改善肠胃。.
但是，喝咖啡的时候要注意很多注意事项。如果你没有正确喝咖啡，可能会对你的身体造成很大的伤害，尤其是对这六种人。最好不要喝咖啡。

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你就不能喝咖啡吗？6种人最好与咖啡“绝缘” ，不要听劝告。
青少年
有些孩子受大人的影响，可能会觉得咖啡是一种很好喝的饮料，所以大人喝咖啡的时候，会有意无意的尝试几口，渐渐的可能会爱上咖啡。
咖啡因对人的神经系统会造成一定刺激,儿童神经系统的发育还不完善，所以成年人一定要高度警惕，并且不要给孩子喝咖啡，这可能会导致神经系统发育迟缓甚至未来感知异常。

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存在消化道疾病的人
咖啡因会促进胃酸的分泌,特别是那些有胃肠道疾病的人，会加重胃炎和胃溃疡的现象，导致胃酸在胃内堆积和腐蚀胃黏膜。
所以这类人通常尽量少喝咖啡，最好多喝开水。
孕妇
孕妇在怀孕期间应该特别注意饮食。咖啡是一种非常刺激的物质，所以不建议孕妈在孕期喝咖啡，可能会影响睡眠。
如果孕妇盲目喝咖啡，还会增加胎儿畸形率，甚至可能会造成流产。
骨质疏松的人
患有骨质疏松症的人应该远离咖啡，因为咖啡中的咖啡因会导致钙被消耗，导致骨骼无法获得充足的钙元素,从而导致骨密度降低和骨质疏松症。
服药期间的人
如果你正在服药，你应该停止盲目地喝咖啡，因为咖啡因可能与药物当中的复杂程度。.
心脑血管疾病患者
对于心脑血管疾病患者来说，咖啡中含有咖啡因，非常令人兴奋，而喝了咖啡很容易引起心肌缺血、心悸甚至心绞痛的情况，不利于心脏健康。

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一天喝几杯咖啡最好？
专家认为，每天摄入的咖啡因应该在300毫克以下。
一杯手冲咖啡：95-200毫克
一杯速溶咖啡：27-173毫克
拿铁或摩卡咖啡：63-175毫克
一杯红茶：14-70毫克
一杯绿茶：24-45毫克
一杯普洱茶：3毫克(含量很低)
一瓶250毫升80毫克的运动饮料
一块25毫克的纯巧克力
一块10毫克的牛奶巧克力
如果我们平时有200毫升左右的杯子，那么每天喝3~4杯是没有问题的。
【月经期间能不能喝咖啡，咖啡不能随便喝】适当喝咖啡是有利于身体健康的，但是大家在喝咖啡时也要注意这些注意事项，尤其以上6类人一定要尽量少喝咖啡，避免疾病找上门。