大姨妈来吃什么水果好,10月吃什么水果

苹果
每天吃一个苹果可以缓解便秘,10月是苹果成熟上市的季节 。红富士、国光、汉服等品种丰富,选择也多 。大家可以根据自己的口味选择吃的 。

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柑橘
橘子是全身的珍宝,橘子肉甜多汁,橘子皮芳香怡人,橘子皮可以泡水喝,清火息气 。研究发现,每天吃三个橘子可以满足一个人每天对维生素C的需求 。
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在秋天的水果篮子里,品种最多的是梨 。黄绿色梨,褐色梨,水分丰富,面红耳赤 。
梨性寒甘,具有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋季食用 。
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【大姨妈来吃什么水果好,10月吃什么水果】石榴
石榴不仅好吃,而且营养丰富 。富含石榴的水溶性膳食纤维在人体消化道内不被酶分解,可以预防便秘,缓解腹泻 。吃石榴不呕吐,可以调节胃肠功能,双向帮助消化 。
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柿子
十月也是柿子比较多的时候 。成熟的柿子又软又红 。一口咬下去,满嘴的甜味就会扩散开来 。中医认为,柿子性甘、微涩、性寒,具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃的功效,特别适合秋季干燥食用 。
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