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健康知识|怎么查排卵期，咋样检测排卵期

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排卵期在什么时间， 怎么看？ 一般来说， 比较常见的排卵期自测方法有5种， 包括月经日期推算法、测量基础体温法、排卵试纸自测法、观察宫颈粘液法、B超监测法 。
1、月经日期推算法：
若周期正常的女性可采用这个方法， 周期正常的女性从月经的第一天往前推14天即为排卵日， 排卵日前5天， 后4天， 加上排卵日当天， 共10天， 为排卵期， 排卵期和月经期以外的日子被称为安全期 。
2、测量基础体温法：
有些女性的生理周期并不是很有规律， 月经偶尔会推迟或者提前， 建议用基础体温曲线图来找到自己的排卵日 。 每天早上起床后， 立马测量体温， 将每天测量到的体温记录到方格纸上， 排卵期规律的女性一般会发现， 在排卵期大概前2周的时候， 基础体温总是低于36.5℃， 在排卵后的2周基础体温往往高于36.5℃， 正常来说排卵后的体温是会上升0.3-0.5℃， 但是这种方法只能提示排卵已经发生了， 而不能预告排卵将会在什么时候发生 。
3、排卵试纸自测法：
排卵试纸测排卵的原理是在女性排卵前24-48小时内， 尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值， 排卵试纸就是通过检测尿液中的黄体生成激素（LH）的峰值水平， 来预知是否排卵的 。 女性身体如果即将排卵， 用排卵试纸自测时， 结果就会显示为阳性 。 但排卵试纸用的尿液不能是晨尿， 应尽量测验每天同一时刻的尿样， 收集尿液前2小时应该减少水分的摄入， 避免稀释的尿样妨碍LH峰值的检测 。 月经周期规律的女性， 应该在经期前14天（也就是预计的排卵日）， 前三天和后三天连续测定六天；月经不规律或者不正常的女性， 则一般在月经干净后第三天开始测， 如果试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深， 就说明你将在24~48小时内排卵 。
4、观察宫颈粘液法：
很多女性都会发现， 在刚来完月经之后， 宫颈粘液会比较干， 也比较少， 此时是“干燥期”， 表示身体处于非排卵期 。 随着内分泌的变化， 宫颈粘液逐渐增多并且变得稀薄， 此时是“湿润期”， 越接近排卵期， 宫颈粘液就会变得清亮、润滑而富有弹性， 有点像鸡蛋清， 并且拉丝程度高， 不容易拉断， 那么如果观察到这种粘液， 出现的最后一天±48小时， 就是排卵日了 。 那么也就是说在出现湿润感的时候， 也就处于排卵期了 。 但想要得到准确的排卵日， 建议进行数次的观察， 反复观察粘液的外观、粘稠程度已经拉丝程度， 经过3个这样的周期观察， 基本可以掌握自身宫颈粘液分泌的规律和排卵期了 。
5、B超监测法：
如果内分泌失调、免疫性不孕以及患有月经紊乱、月经不调的女性， 需要用到B超监测方法 。 这样不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡， 同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等， 比如有些宫外孕的女性， 左侧输卵管已经被切掉， 在这种情况下， 如果她的左侧卵巢排卵， 是无法怀孕的， 因此可以通过做B超观察是哪一侧卵巢排卵 。
什么时间是排卵日怎么测？ 如果平常月经非常规律， 也就是28天1次月经， 排卵的时间也就是来月经的第14天， 如果是30天一次月经， 排卵的时间就是来月经的第16天排卵， 通常是发生在下次月经前的14天左右， 根据这个时间推算出排卵前5天后4天以及排卵的当天， 这10天的时间是危险期， 也就是容易怀孕的时间， 其他的时间可以做为是安全期， 但是安全期不一定安全， 有的人也会出现意外排卵的， 也就是可能会怀孕的 。
拓展:
排卵日， 也就是卵子排出的的那天 。 月经正常的情况下， 女性排卵期是从下次月经第一天开始算， 倒数14-16天为排卵日， 排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期 。

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