苏东坡和哥哥贬官广东岭南后， 章惇依然对她们蛮横无理， 严令地区高官不可以优惠待遇她们 。 章惇一再地施压苏东坡， 借以使他就此盼头 。
而苏东坡为人正直豁达大度透亮， 在恶劣的环境中， 还能与本地老百姓打成一片， 在邻近地区当官的往日朋友也对他很照料， 这也是他素日以包容的心待人接物的善果 。 宋哲宗过世后， 新党失势， 章惇罢相， 贬官到偏僻的雷州 。
这时苏东坡， 饶恕而归， 在北进的中途听闻了章惇的事， 写信章惇的侄子黄寔， 对他说雷州并无瘴疠， 并使他转达章惇的妈妈， 让她心宽 。
章惇的孩子章援来求见， 以便代父道歉， 期待苏东坡还朝以后对爸爸施加支援 。 苏东坡却对章惇的遭受十分怜悯， 对之前章惇释放的残害分毫不挂怀 。 十分诚挚地给章惇复信， 详细介绍了雷州的状况， 仍在信的反面抄写了一道方子， 能够协助他健康养生益寿延年 。
章惇和苏轼， 一个没念情义， 一个笑泯前嫌；一个快速拓展， 一个宽容豁达 。 高下立见 。
南宋诗人刘克庄读过二人的来往信函后， 感慨道：“谦谦君子无纤毫之过， 而奸险小人忿忮， 必致悲惨遭遇；奸险小人负邱山之罪， 而谦谦君子怜爱， 犹欲其生 。 此君子小人之认真因此不一样与！”
包容， 也是苏东坡的关键健康养生法之一 。
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健康养生， 立即反映为调理人体， 而求身体健康、延年益寿 。 自古以来， 人比较多抱此心愿 。 而健康养生不只取决于养生保健， 也是心身多管齐下 。
苏轼让我们的启发也在这里两层面， 静以修身养性， 安守本分、心怀浩然正气；宽宏大量， 宽以养神， 进而做到“心身共养”的人生境界 。
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来源于：儒风大伙儿
编写：蒋萍
审批：周华
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