甲亢不能吃的食物列表，这些食物建议别吃

甲亢，简称甲亢，是指各种原因引起的甲状腺激素分泌过多引起的内分泌疾病。我国甲状腺功能亢进症的发病率为0.89% ，其中[1].女性患病率高于男性
甲状腺机能亢进的症状
如果有以下症状，需要警惕甲亢：
1、高代谢症候群
这是甲亢最典型、最常见的表现，包括食欲明显增加但体重明显下降、怕热怕汗、乏力等。
2、神经系统
主要表现为失眠，经常感到紧张、焦虑或情绪烦躁，即使面对自己感兴趣的事情，也很难集中注意力。此外，甲状腺机能亢进的人如果平举双手，可以看到细微的震颤。
3、眼部表现
有些有甲状腺的人也可能会有突眼，这可能会导致眼睛无法闭合。
除上述表现外，甲亢患者还可能有[1]病如甲状腺肿大、心悸、气短、腹泻和月经量减少等。

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甲亢的饮食原则
医学之父希波克拉底有句名言：“让食物成为你的药物，但不要让药物成为你的食物” 。可以看出，在治疗疾病方面，有时食物可以发挥比药物更大的作用。甲亢人群的饮食应：
1、调整能量摄入
与正常人群相比，甲亢人群的基础代谢率增加，因此碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢会快得多。如果按照正常人群的能量推荐饮食，很容易造成营养不良。
因此甲亢患者应增加能量摄入，每日总供能可调整至12,552 ~ 14,644 kJ ，蛋白质每日1.5 ~ 2.0 g/kg ， [2]、以奶类、蛋类、瘦肉类、鱼类为主(这类食物富含优质蛋白质) 。
2、碳水化合物
过量的甲状腺激素会减少胰岛素的分泌，从而容易导致糖尿病的[2] 。
因此，建议甲亢患者将精米粉饮食改为全谷物饮食，以稳定餐后血糖水平。
少食多餐，把一天3餐调整为一天把5-6餐3、
由于甲亢人群基础代谢率较高，其小肠蠕动能力较快，排泄次数和尿量增加，使机体难以吸收维生素，易引起维生素.等维生素缺乏并发症
建议甲亢的人要有[3],动物的肝脏也富含多种维生素。

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增加蔬菜水果的摄入4、
长期甲亢会降低骨密度，从而可能导致骨质疏松。为了防止这种现象，我们可以吃富含钙的食物，包括牛奶、豆类、沙丁鱼、西兰花等。
另一个提醒是钙
光补充钙不行，还需要配合维生素D的摄入才能让钙得以有效吸收。5、
碘是合成甲状腺激素的原料。摄入大量碘会加速甲状腺激素的合成，不利于甲亢患者低碘饮食症状的缓解。
碘含量高的食物包括干海带、紫菜、虾皮、发菜、贻贝等。此外，甲亢人群在烹饪食物时应使用非碘盐代替碘盐。
如果家里没有非碘盐，可以拆开碘盐袋，暴露在阳光下或放在通风的地方，让碘自然蒸发后再使用。
[1]6、
正常人每天至少喝1500-1700毫升水。因为甲亢的人出汗多而且容易腹泻，为了避免脱水，
trong>饮水量应比正常人多，大约为2000-3000ml[3] ，相当于3.5-5.5瓶550ml的矿泉水。注意喝水应小口小口地喝，一次性大量饮用会加重肾脏的负担。
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