2、打起精神来 ， 做一些可以让自己开心的事情 ， 心情的愉悦 ， 能刺激细胞神经产生大量有益分泌物 ， 这些是药物做不到的 。
3、保证充足的睡眠 ， 正常人一天的睡眠量是7-9个小时 ， 晚上10-11点以前睡觉 ， 早上7点钟起来 ， 还可以散散步、做一些小小的运动也是有益的 。
4、避免长时间的曝晒 ， 紫外线的强度可以杀死细菌、也可以杀死细胞 ， 适当的阳光就可以了 ， 睡眠叫适当呢？就是晒得舒服够了就好 。
5、补充身体所需的营养 ， 皮肤干燥了就多补充vc类的元素 ， 身体会给每个器官雨露均沾 。
怎样祛皱 要消除皱纹 ， 需注意以下五点：
1、多喝水 ， 人体重量20%是水分 ， 血液也需要水来供给 。 多喝水的人气色也好 ， 黄粉黄粉的 。 另外是从皮肤表面补充水分 ， 补水面膜、保湿水、爽肤水、精华液等有效护肤品 。
2、打起精神来 ， 做一些可以让自己开心的事情 ， 心情的愉悦 ， 能刺激细胞神经产生大量有益分泌物 ， 这些是药物做不到的 。
3、保证充足的睡眠 ， 正常人一天的睡眠量是7-9个小时 ， 晚上10-11点以前睡觉 ， 早上7点钟起来 ， 还可以散散步、做一些小小的运动也是有益的 。
4、避免长时间的曝晒 ， 紫外线的强度可以杀死细菌、也可以杀死细胞 ， 适当的阳光就可以了 ， 睡眠叫适当呢？就是晒得舒服够了就好 。
5、补充身体所需的营养 ， 皮肤干燥了就多补充vc类的元素 ， 身体会给每个器官雨露均沾 。
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