3、在高原上多喝热开水、热的红糖水（即开水中加入适量红糖）或口服葡液等 。
高原反应如何快速缓解 最直接有效就是吸氧，但是容易有依赖性，产生高原反应还是正常的，一般适应就好 。 期间可以用药物辅助来缓解高原症状，比较快速有效的有奥默牌的蓝养片，可以尝试，葡萄糖液也有不错的效果，然后就是多多注意休息 。
1、在进入高原的过程中需要循序渐进，即慢慢增加海拔高度 。
2、初入高原者要注意休息，减少运动量，避免进行奔跑等剧烈运动 。
3、要注意防寒保暖，适量饮水，适当多吃一些高糖、高维生素、易消化的食物，但切勿酗酒 。
4、适当吸氧可以减轻高原反应，但不建议随意、频繁地吸氧，这会干扰人体对周围环境的适应能力 。
高原反应也分急性和慢性，急性高原反应通常是有乏力、恶心、呕吐、头痛等症状，在治疗或脱离高原环境后症状会逐渐减轻，但急性高原反应若是不能及时缓解，就可能变成慢性高原反应 。
一般高原反应不会影响时间过长，脱离了高压环境就会缓解，不会影响后续的生活，更不会有后遗症 。
扩展资料：
不适合高原的人群：
1、患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者 。
2、患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者 。
3、患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者 。
4、重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者 。
【健康知识|高原反应怎么缓解，高原睡觉喘不过气怎么办】参考资料来源：
高原反应怎么办啊 什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应 。 高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等 。 部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现 。 部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等 。
如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多 。 建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力 。 不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强） 。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天 。 如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用 。
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