春季小孩吃什么长高快，春季长高黄金期

春天万物生长，人体新陈代谢增强，也是孩子长高的黄金时期。想要孩子长高，除了让孩子早睡早起多运动之外，饮食也不要太单调，丰富的营养可以帮助孩子长高。在春天的黄金时期，这七道菜要勤吃。孩子胃好，胃口好，长得也快。我喜欢的朋友们，赶紧收藏起来试试吧！
第一道：腐竹炒西兰花
做法：腐竹提前浸泡，切成小块，洗净，沥干水分备用。西兰花用淡盐水浸泡一会儿，清洗干净，切成小块，放入沸水锅中，加入少许食用油，焯3分钟，捞起沥干水分。将茶籽油倒入热锅中，烧开，加入西兰花和腐竹翻炒片刻，然后加入适量的盐和酱油翻炒均匀。
【春季小孩吃什么长高快，春季长高黄金期】

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第二道：虫草花土豆蒸排骨
做法：排骨剁成小块，泡一会儿，清洗干净，挤出水分，加入适量料酒、酱油、蚝油、盐、玉米粉、花生油，搅拌均匀，腌制30分钟。土豆去皮，洗净，切成小块，放在盘子里。将新鲜虫草花洗净，挤出水分，与排骨混合，放在土豆上面，放入蒸锅中，大火蒸30分钟。

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第三道：清蒸黄骨鱼
具体做法：将黄骨鱼洗净，放在姜片上，放入沸水锅中，大火蒸8分钟，倒出汤汁，在黄骨鱼上放一些葱丝和姜丝，倒入热油，激发葱丝和姜丝的香味，然后倒入适量的蒸鱼酱油。

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第四道：杂蔬炒牛肉
具体做法：将玉米洗净去皮；胡萝卜去皮，洗净切丁；晾干，洗净，切丁；豌豆去皮洗净。牛肉洗净切丁，加入适量料酒、酱油、蚝油、玉米粉、花生油，搅拌均匀，腌制片刻。将茶籽油倒入火锅中，煮沸，将牛肉翻炒至变色，即可食用。放入香干翻炒至微黄，即可食用。加入胡萝卜、玉米、豌豆，翻炒一会，加入适量的水煮3分钟，加入牛肉和干香脂，加入适量的盐翻炒。

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第五道：淮山炖牛腩
具体做法：将牛腩用清水浸泡一会儿，清洗干净，放入冷水锅中，加入葱、姜、料酒，焯水8分钟，撇去浮沫，捞起水控干。准备一些香料。八角、桂皮、香叶、草果、干辣椒、姜片洗净备用。将花生油倒入热锅，用香料翻炒一会儿，然后和牛腩一起翻炒，加入适量料酒、酱油、蚝油、红烧酱油、冰糖、酱油翻炒，转入砂锅，倒入热开水，中火炖60分钟，加入剁碎的淮山，继续炖20分钟，加入适量盐拌匀。