决明子配什么喝最减肥,苹果和决明子一起煮
春天是导读:.生机勃勃的季节春天是万物复苏的季节,春天是百花齐放的季节 。所以我们一进入三月,气温就会慢慢升高,同时身上的衣服也会逐渐减少 。冬天,许多人吃太多“脂肪”食物 。如果不在春暖花开的时候减肥,他们肥胖的身体会在五一之前“露出本来面目”,所以很多人会在春天吃一些刮油降脂的食物来“快速”减肥 。
文章插图
每年5月,我和家人的体重都会像变魔术一样迅速下降,很多亲戚朋友都会说:“你都做了什么,为什么减肥这么快?”其实春天的时候,我经常一起煮苹果和决明子给家人喝,一周两次 。同时,晚上坚持每天半小时左右的有氧运动,家人的体重会慢慢下降 。因为苹果中含有丰富的果酸、膳食纤维,它能刮走肠道中多余的油脂,而决明子具有通肠润便的作用,所以将苹果和决明子一起煮,具有非常好的减肥效果,而很多人就是不知道决明子和苹果一起煮有啥用,才耽误了自己快速减肥 。:接下来,我将与大家分享这款苹果决明子汤的配方 。
文章插图
【食材准备】:,苹果1个,决明子15克,红枣片10克,枸杞3克,水适量 。
【苹果决明子汤的做法】:
第一步:先将苹果去皮,然后清洗干净,再将苹果切成2厘米左右的方块备用 。
文章插图
第二步:锅中放入适量的水,同时将决明子放入水中 。水用大火烧开后,再用小火继续煮15分钟 。水烧开后一定要小火煮,这样可以防止锅内水分流失,从而使汤的营养价值更高 。
文章插图
第三步:时间到了,将红枣片和苹果放入锅中,继续中低火煮苹果5-8分钟,直到苹果全部浮起 。
【决明子配什么喝最减肥,苹果和决明子一起煮】
文章插图
在【老胡有话说】:,我们喝苹果决明子汤是为了刮油减脂,所以为了效果更好,我不会在这个汤里面放冰糖,但是在这个汤里面,我加了一点红枣片,这样可以增加风味和甜度,所以在煮苹果决明子汤的时候,不要刻意加糖 。虽然春天气温会升高,但我还是推荐你喝热苹果决明子汤,可以暖胃 。
文章插图
广厦千间,夜眠仅需六尺,家财万贯,日食不过三餐,只有我们有一个健康的身体,才能使生活过得更有滋有味 。,如果你想减肥,赶紧尝尝这道“苹果桂花汤”!今天和大家分享苹果决明子汤的做法到此结束 。待客之道不好 。请多多包涵,不期而遇,明天见 。我听说如果我们注意和表扬,我们会更容易在老地方见面!
推荐阅读
- 老爹鞋是跑步鞋吗?老爹鞋可以搭配风衣吗?
- 晚上喝水好不好 晚上什么时间喝水主要取决于你几点睡觉
- 做包子用几种面粉混合好吃 哪两种面粉搭配起来做包子好吃点
- 玉米搭配黑木耳堪称绝配,血管畅通无阻,女性常吃不显老
- 刮油“最狠”4种零食,搭配运动更有效,让女生瘦出“竹筒腿”
- 鱼刺卡住喉咙的9种解决办法 吃鱼时一定要小心谨慎
- 豆腐搭配什么食物一起吃?吃豆腐应该注意科学饮食搭配
- 洗衣机脱水时剧烈晃动怎么回事?洗衣机甩干时抖动的厉害解决
- 天津十大必吃的美食 煎饼果子最正宗,狗不理包子是天津标配
- 吃芒果过敏怎么办?芒果过敏的原因和症状及解决方法