人的肠子很敏感 ， 如果吃太多辣的东西 ， 会刺激肠道粘膜 ， 肠道消化液分泌蠕动功能失调 ， 出现腹泻的症状 。 当然 ， 肠的敏感度因人而异 ， 有吃了也没有反应的 ， 也有反应很重的 。 如果自己是反应敏感的人 ， 我建议你不要吃辣的 。 平时也要注意饮食方面的调整 。 饮食以清淡为主 ， 避免生冷油腻、辛辣刺激性食物 ， 少吃饭 ， 多咀嚼食用 ， 多吃柔软易消化的食物 。 主要以流动性、半流动性的饮食为主 ， 每天保证充足的睡眠时间 ， 以饮水、心情舒畅、休息 ， 避免熬夜和过度劳累 。
吃辣椒肚子疼怎么办 缓解辣味的食物最好是牛奶 ， 尤其是脱脂牛奶 。 当吃辣椒感觉到肚子疼的时候可以喝一杯牛奶来缓解 。 如果一时找不到牛奶 ， 喝点啤酒或者凉白开水也可以起到缓解疼痛作用 。
日常生活当中要注意合理、规律的饮食 ， 避免辛辣、刺激性的食物 ， 本身暴饮暴食和不良饮食习惯也会诱发腹部疾病的发生 。 比如常见急性水肿性胰腺炎与不良饮食有密切的关联 。 平时要保持饮食规律 ， 按时就餐的习惯 。
扩展资料：
吃辛辣食物注意事项：
1、用户吃过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜 ， 使其高度充血、蠕动加快 ， 引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼 ， 诱发胃肠疾病 ， 促使痔疮出血 。
2、患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者 ， 均应少吃或忌食辣椒 。
3、辣椒的性味是大辛大热 ， 所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症 ， 或阴虚火旺的高血压病、肺结核病 ， 也应慎食 。
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