保持游泳、爬楼梯、散步等适度运动可以提高抵抗力和免疫力 。
2 .养成良好的排便习惯
蹲厕所的时间不能太长 。 不能一边大便一边使用手机， 不能把排便时间控制在3分钟以内 。 每次大便都用柔软的纸擦拭， 尽量选择白色无味的卫生纸 。
有条件可以用温水清洗， 保持部分干燥和清洗 。
3 .调整饮食
避免高盐饮食， 每天吃3~5克的盐分 。 盐分吃多了液体会在循环系统停止， 肛门和其他部位的静脉会隆起 。
不要吃咖啡、浓茶可乐啤酒、辛辣食物等食物和饮料 。 增加排便的困难和瘙痒 。
多吃富含维生素k的绿叶蔬菜， 可以辅助治疗出血性痔疮， 卷心菜和白菜中含有很多维生素k 。 此外， 必须适当补充b族维生素、维生素d
4 .积极治疗
要彻底根除痔疮出血， 痔疮长时间流血可能会引起肛门瘘、肛门周围脓肿、贫血等并发症， 因此应该选择正规医院的科学规范治疗 。 只有早期治疗才能避免并发症 。
轻则通过热水浴或热熔敷缓解， 重者必须接受手术治疗 。
温暖的提示
不要吃辛辣的刺激性食品， 如芥末洋葱和辣椒等 。 否则会刺激肛门部的血管充血和扩张， 使排便时的膨胀感恶化 。
请停止呼吸和蹲下等， 减少提高腹压的姿势 。
【健康知识|便血怎么治，大便出血能自愈吗?】你不能长时间站着、坐着或走路 。 让身体过度劳累， 远离粗糙和油腻的食物， 控制性生活的次数， 保持积极的乐观情绪， 避免精神压力过大 。 另外， 尽量养成每天大便的好习惯， 大便时不要用力 。
便血怎么办？？？ 如果出现了便血的现象， 患者不要过于慌张， 首先应该要查明导致这种情况的原因， 可以通过对粪便的观察， 来作出初步的判断 。 如果说血液的颜色暗淡， 包裹在粪便当中， 甚至中间， 还夹杂着一些脓液， 一般是肠胃器官发生了出血 。
如果说血色鲜艳， 只是在大便的表层， 那么有可能是痔疮导致 。 若自己无法判断， 建议早点到正规的医院进行检查， 确诊病情 。
痔疮便血怎么治疗？ 连续便血提示患有某种疾病， 建议尽快到消化科或普外科就诊， 明确诊断后对症治疗， 以下是常见的几种病因：1、痔疮：痔疮是引起便血的常见原因， 便血多为鲜红色， 建议从生活、饮食调节， 必要时药物、手术治疗 。 2、肠道癌症：肠癌的典型症状之一就是便血， 所以连续便血患者应尽快做肠镜检查、腹部CT检查， 找到原发病灶， 行手术治疗或放化疗 。 3、胃肠炎症或溃疡：炎症或溃疡可以引起出血， 出现连续便血表现， 也可通过肠镜诊断， 对症抗炎、保护胃肠黏膜、抑酸等治疗 。 4、肝硬化胃底静脉曲张破裂出血：较为常见， 患者有肝硬化病史， 该病要做胃镜、腹部CT确诊， 给予止血、抑酸等治疗， 必要时也可以介入治疗 。
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