什么牌子的维生素c好，多种维生素片什么牌子好

日常生活中，维生素缺乏的现象并不少见。比如维生素A缺乏导致夜间视力模糊，维生素C缺乏导致牙龈肿胀出血，维生素D缺乏导致肌肉松弛无力等等。虽然人体每天对多种维生素的需求并不是特别大，但不难看出维生素等调节物质对人体健康仍然起着重要的作用。因此，我们绝不能忽视多种维生素的补充。
为此，我们需要通过优化调整日常饮食结构来调整日常饮食，同时也可以搭配各种维生素片来帮助更好的改善。然而，市场上有许多品牌和品种的复合维生素片。我们怎么知道哪个牌子的复合维生素片好？其实这并不难。接下来，我就教你三种选择多种维生素片的方法，帮助你选择更好的多种维生素片，弥补更好的营养！

文章插图
1.看人群：吃适合自己的多种维生素片
不同的年龄和性别会有不同的身体生理结构和个人生活习惯，所以对维生素的种类和数量的强调也会有所不同。比如老年人由于衰老，身体器官功能逐渐衰退，日常饮食摄入较少，需要补充更多的多种维生素。看看女性，她们在生理期对多种维生素有特殊需求。所以我们在选择复合维生素片的时候，要从自己的实际出发，知道适合自己的复合维生素片是好的。
【什么牌子的维生素c好，多种维生素片什么牌子好】2.看营养：营养更丰富的多种维生素片
多维生素片是由多种维生素按照合理的比例制成的，所以一般的多维生素片只含有维生素营养。但值得注意的是，其实钙、铁、锌、硒等矿物质营养素也可以与维生素协同补充。这些微量元素是维持人体健康必不可少的营养物质，很多人在生活中也患有钙、铁、锌缺乏症。因此，为了获得更好的补充效果，我们可以尝试选择一些含有矿物质等营养成分的复合维生素片。
3.看品牌：选质量有保障的多种维生素片
多种维生素片开出的日常补充剂大多是一天一片或两片。体内似乎很少有复合维生素片，但我们不能简单地认为“少量”的补充就能停止对产品质量的关注。要知道，少量的维生素可以起到强大的作用。通常情况下，适量服用几片优质维生素片可以有益健康；但是，如果维生素片质量差，即使补充量少，也可能对健康有害。
因此，我们应该优先考虑那些知名品牌的复合维生素片。毕竟，无论是在技术研究、原料选择还是生产工艺上，大品牌往往会投入更多精力为用户提供更高质量的复合维生素片。

文章插图
学会这三个诀窍之后，我们选择多种维生素片就容易多了，可以尽快选择适合自己的。在这里，我还想介绍一款复合维生素片——汤臣汴京复合维生素矿物质片。
小维生素对健康特别重要。当饮食中摄入的维生素几乎不能满足身体的需求时，我们不妨给自己准备一些多种维生素片，这样才能更好地满足身体的营养需求，呵护健康。如果你不知道哪个牌子的复合维生素片好，那么上面介绍的选择方法就要记住了！