都是知道的 ， 现在都是有专业的足底按摩的店 ， 足底按摩是要根据不同的穴位 ， 使我们正气的功能和身体各部门能够协调 ， 就促进我们身体的血液循环 ， 保护我们身体健康具有一定的助排出体内毒素的方式 ， 那今天小编就来跟大家分享一下 ， 脚部养生之做足底按摩对身体有哪些改变?
具体的解答如下;
【脚部养生之做足底按摩对身体有哪些改变】 1.促进血液循环
一般来说 ， 体温与血液循环有密切的关系 ， 体温低血液循环也较低 ， 体温升高血液循环也随之旺盛 。 足疗可以改善足部血液循环 ， 增高皮肤温度 ， 从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能 ， 降低了心脏负荷 。 有人做过测试 ， 一个健康的人按摩双足30分钟 ， 其全身血液的流量增加女性为10-13倍 ， 男性为13-18倍 。 可见 ， 热水足疗可使血液循环顺畅和改善 。
2.促进新陈代谢
足疗促进了足部和全身的血液循环 ， 由于血液循环量的增加 ， 从而调节各内分泌腺体分泌各种激素 ， 如甲状腺分泌的甲状腺激素 ， 肾上腺分泌的肾上腺激素等等 ， 这些激素均能促进新陈代谢 。
文章插图
3.消除疲劳
当人体肉体疲劳时 ， 首先出现足部血液循环不良 ， 代谢终产物 ， 钙盐、乳酸微晶体等物质沉积 。 当人体某个器官功能不正常或患病时 ， 由于病理反射的影响 ， 使足部的血液循环更为不良 ， 更容易产生沉积物 。
4.改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管 ， 脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用 。 这种温热刺激反射到大脑皮层 ， 对大脑皮层起到抑制作用 ， 是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换 。 副交感神经兴奋后 ， 此时人处于安静休息状态 ， 从而改善睡眠 ， 消除失眠症 。
5.养生美容 ， 养脑护脑
通过足疗 ， 可以调节经络和气血 。 同时 ， 足部血管扩张 ， 血容量增加 ， 从而使头部血流加快 ， 及时足量补充大脑所需氧气和营养物质 。
有效的消解我们人体的疲劳 ， 对于晚上睡不好 ， 有失眠的人群 ， 具有一定的加速血液循环 ， 改善睡眠等等的情况 ， 有效地消除失眠症 ， 通过足疗还有效的调节我们身体的经络和气血 ， 能够保护我们的大脑所供给的养分 ， 还能起到一定的保健美容的效果 。
推荐阅读
- 经常看到枸杞菊花养生到底有哪些效果
- 女性食疗养生补充皮肤胶原蛋白的食谱
- 鼻咽癌患者症状养生可以吃哪些东西
- 吃鲍鱼养生具有哪些营养价值
- 季节养生中羊肉适合和哪些食材一起吃
- 羊肉具有哪一些养生价值
- 番茄红素养生有什么样的效果
- 预告丨节气养生，食在立夏
- 适合办公室人群养生方式有哪些
- 【夏季】有什么适合夏季女性养生的茶