在中医养生方面泡脚是一个很好的方式， 我们除了泡脚以外， 如果很难坚持， 可以日常在休息或者上床之前我们做一些脚底按摩， 促进我们血液循环， 达到健康养生的目的， 那今天小编就来跟大家分享一下， 经常做足底保健操对身体有哪些影响?
具体的解答如下;
1、足底按摩防治颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征， 是一种骨骼的退行性病理改变 。 医学专家研究发现， 通过按摩颈椎在足部的反射区， 可产生令人兴奋的疗效 。 力度最初较轻， 渐渐增强， 以稍有痛感为宜 。 按摩时间可自选抽空进行， 最好是每天早晚各一次， 每次10～30分钟， 坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果 。
【经常做足底保健操对身体有哪些影响】 2、足底按摩可治失眠
现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调， 神经官能症、失眠、健忘就应运而生 。 临睡前如果能静心做一下足底按摩， 注意力兴奋点落在双脚足底， 而使大脑皮层得到抑制， 经过一段时间的足底按摩刺激， 使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡 。 最终黑夜睡眠香， 白天精神足， 生活有规律， 脏腑失调也会得到改善 。 食欲大增， 精神充沛， 工作效率提高， 似有百病消散脱胎换骨的功效 。
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3、足底按摩可防癌排毒
科学证明， 唾液有防癌作用 。 而按摩足底涌泉穴， 唾液会源源不断涌出， 病者一小口一小口慢慢咽下， 对身体大有益处 。 另外， 足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒 。 按医理：足疗促进血液循环， 饮水后既补充水分， 又增强废料毒素的排泄， 肾脏功能得以改善， 新陈代谢正常， 人就显得轻快而正常 。
4、足底按摩防治孕妇呕吐
女性在怀孕的时候， 会有一段时间的孕吐现象， 严重的话， 不能够吃饭， 全身都没有力气， 身材变瘦， 小编也会变少了， 我们的皮肤也会干燥等， 必要的时候需要配合治疗， 以防影响母体和胎儿的正常发育 。 脚底按摩对孕吐有很好的帮助哦 。
5、足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素， 让你的脸重新绽放出耀人的光彩 。 只要你掌握一点足底按摩的知识， 坚持几周， 你会惊奇的发现你的脸白净而光滑 。 对于脸上长青春痘的女性来说， 足底按摩还可以消除青春痘 。
想要更好的生活保健， 除了药品的选择和保健品的使用之外， 我们身体一定要加上锻炼和促进血液循环等等的保健辅助， 养生方式以上就是关于做脚底按摩的一些效果， 如果你也是有以上的， 对于一些失眠颈椎不好， 还有一些想要延年益寿的方式的话， 可以看一下本次的分享 。
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