女性养生当中， 很多的人会选择美肤这样的方式来进行养生， 那我们在日常的生活当中什么样的洗澡习惯可以能达到护肤和清洁皮肤的目的了， 洗澡是我们在日常生活中最常做的一个动作， 那洗澡的时候一般人们会连着头发一起洗， 今天小便就来跟大家分享一下， 洗澡时常做这5项动作女性年轻10岁 。
具体的解答如下;
【洗澡时常做这5项动作女性年轻10岁】 一、头皮按摩
每周按摩头皮1~2次， 有助于促进血液循环， 防止头皮、面部皮肤松弛及脱发 。 洗头时， 可取大约5毫升护发品， 均匀涂抹在头发上， 然后轻轻按摩揉压头皮 。 具体动作是， 第一步：双手食指、中指和无名指并拢， 从后脑后颈凹陷处开始划圈按摩， 慢慢上移， 直至前额发际线， 重复按摩两次;第二步：双手掌心分别置于太阳穴处， 轻轻旋转按摩5~8次 。
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二、脸部按摩
脸部按摩有助于消除疲劳， 改善皮肤血液循环， 促进面部肌肤新陈代谢， 使面容更靓丽 。 洗浴之后， 可以上下划圈按摩面部， 更有利于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收 。 具体动作如下， 第一步：依据个人喜好， 选择美容精油或按摩霜， 在掌心抹匀后， 自下巴开始向上划圈按摩;第二步：双手食指、中指和无名指并拢， 从耳后一直按摩到锁骨， 按摩要有一定力度， 以感觉微酸为宜 。
三、蒸汽面膜
在浴室做面膜最好选择膏状的， 比纸质面膜活性更强 。 保湿型膏状面膜除了能更好锁住水分之外， 还适宜配合浴室蒸汽使用 。 具体动作如下， 洗脸后用毛巾擦干皮肤， 以增强面膜贴合度;然后将面膜挤在手背上， 用手指蘸取， 先涂抹面颊， 之后分别向额头、下巴和鼻子方向伸展， 最后涂抹脖子 。
四、按摩除角质
洗浴后， 肌肤柔软， 利用磨砂角质霜， 从四肢末端开始慢慢划圈向上按摩， 有助于去除死皮， 比如使用角质霜从大腿开始向臀部按摩， 有助于减少“橘皮”组织 。 按摩时要注意死角， 背部易使脂肪沉积， 滋生粉刺， 按摩时应反手伸展到后背各处 。
想要洗澡的的同时保养我们的身体和面部皮肤的话， 可以选择去除脚之后做一些蒸汽面膜， 或者脸部和头皮的按摩， 有利于我们头部和身体的放松， 有缓解脱发， 避免脱发的一些效果， 还有改善我们皮肤血液循环的作用， 所以在洗澡时我们可以日常都做这些动作 。
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