肚子经常胀气怎么回事？ 为什么肚子老是胀气
1.消化不良 ， 一些常常吃刺激性比较大的或难以消化的食物 ， 加上其身体体质也不够好 ， 胃动力不足 ， 那么就很容易导致肚子胀气；肠道菌群失衡 ， 过多废气积在肠内 ， 也会引发肚子胀气 。
2.胃肠功能紊乱 ， 胃肠道中气体吸收和排出障碍 ， 某些因素可减退胃肠蠕动功能 ， 或使其消失 ， 从而导致体内的气体排不出体外 ， 体内气体越积越多 ， 就出现了肚子胀气的现象 。 另外 ， 胃酸过多也是引起肚子胀气的原因 ， 胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳 ， 而造成胀气 。
3.器质性疾病 ， 如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、肠梗阻、习惯性便秘等 ， 这些疾病很容易导致胃肠道积气 ， 表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象；在胃肠的积气过多 ， 就会产生腹部不适 ， 出现嗳气、腹胀、肠鸣亢进的症状 。
4.功能性疾病 ， 如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等 ， 也会导致肚子胀气的发生 ， 而且这些疾病通常是比较严重的 ， 我们要给予一定的重视 。
肚子经常胀气怎么办
肚子老是胀气的患者就应该注意饮食上的搭配 ， 这样才能够很好地缓解肚子胀气 ， 因为食物搭配不当很容易造成消化问题 ， 如蛋白质与淀粉不宜一起搭配 ， 牛奶不能与三餐同时饮用 ， 糖不要与蛋白质或淀粉合用；无论吃什么东西都应该细嚼慢咽 ， 避免张开嘴巴咀嚼或边吃边说话 ， 边吃饭边喝汤 ， 否则很容易带来胀气；平时应该多喝米汤 ， 米汤和大麦粥有利于治疗胀气、排气及胃灼热等；适当喝醋 ， 有助消化 ， 或在早上喝一杯柠檬水；适量摄取高纤维食品 ， 一下子不能摄入过多的纤维食品 ， 这样很容易引起胀气 。
肚子老是胀气怎么办？ 在生活中 ， 如果我们不在饮食和生活习惯上注意 ， 是很容易导致肚胀不舒服的 。 尤其是对于一些喜欢吃生冷食物 ， 喝冷饮的人来说 。 肚子胀痛可以说是家常便饭 。 如果长期以往下去 ， 很可能导致肠胃出现严重的问题 。 甚至危及生命 ， 所以我们一定要在平时的生活中适当的约束自己、控制自己 。 尽量减少生冷食物对于肠胃的伤害 。
【健康知识|肚子经常胀气怎么办，肚子老胀怎么办】如果肚子胀气不舒服 ， 首先可以用手来按摩 。 可以用手掌在肚子上按顺时针的方向缓缓的进行按摩 ， 这样有利于促进肠胃蠕动 ， 也有利于身体内的胀气及时的排出 ， 缓解肚子胀气的症状；其次 ， 热水袋敷肚子 。 用热的暖水袋捂在肚子上也可以加快肚子里边胀气的流动 ， 有利通气利便 ， 可以有效地缓解肚胀的症状 ， 毕竟一般肚胀难受都是由于肠胃受寒积气导致的；最后 ， 保持适当的运动 。 在肚子胀气的时候 ， 多运动不仅能够加快我们肠胃的蠕动 ， 也有利于肠胃的疏通和胀气的排出 ， 可以说是非常有效的一个办法 。
一、用手掌按摩肚子 。 在肚子胀气的时候 ， 最要紧的是加快肠胃的蠕动 ， 让肚子里面积攒的气体能够加速流动 ， 尽快的排出体外 。 用手掌放在肚子上按顺时针的方向进行按摩 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 有利于气体的流动和排出 ， 可以有效的缓解肚子胀气的症状 。
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