二、用热水袋敷肚子 。 肚子胀气一般是由于肚子里边受寒结气 ， 导致肠胃不通畅 ， 气体积压而胀气 ， 可以使用热水袋放在肚子上 ， 这样可以促进肠胃的通畅 ， 在一定程度上可以缓解胀气带来的不舒服感 。
三、保持适当的运动 。 在肚子胀气的时候 ， 可以进行适当的运动 ， 这样一方面可以促进体内肠胃的蠕动 ， 加快身体新陈代谢的速度 ， 另一方面有利于通气顺肠 ， 可以大大缓解肚子胀气带来的不适感 。
你还有哪些治疗胀气的好方法？
肚子老是有胀气怎么办？ 非常高兴为您解答！
肚子胀气是一果多因的问题 ， 大致来说 ， 原因主要有以下几类：
原因1：吃东西方式不对
有些胀气 ， 其实是因为不良的饮食习惯 ， 比如边吃东西边说话 ， 不经意间吸入了大量气体造成的 。
这些不良的饮食习惯包括（内含解决办法）：
想不到吧 ， 肚子里多余的气体 ， 可能根本就是你自己的嘴巴吸进去的 ， 用俗话说就是“作的” 。
原因2：吃错了
除了从外界吸入气体导致的胀气 ， 还有一部分胀气 ， 是食物被肠道细菌分解时产生的大量气体造成的 。
细菌在自然界中充当着“分解者”的角色 ， 在肠道中也是如此 ， 他们能够分解那些无法被人体消化和吸收的食物残渣 。
而某些食物中的成分 ， 不太容易被小肠消化吸收 ， 到大肠后 ， 就会在细菌的作用下发酵 ， 产生大量气体 ， 从而引起胀气 。
所以 ， 如果你很容易胀气 ， 这些食物要少吃：
还有乳制品（牛奶等）也有引起胀气的可能 ， 但维他狗没有放进去 ， 因为吃乳制品是否会胀气 ， 取决你是否乳糖不耐受 。
所以可以视情况而定 。
原因3：吃多了
吃得太多 ， 会不容易消化 。
而且 ， 肠胃需要非常卖力地工作 ， 也就是分泌胃酸来消化食物 ， 而过多的胃酸和胰液（胰腺分泌的液体）中和后会产生二氧化碳气体 ， 导致出现胀气、打嗝的现象 。
想想你平时吃多了打的饱嗝 ， 不就是身体里多余的气体从嘴巴跑出来了嘛！
至于吃多了的解决办法 ， 其实很简单 ， 饭后进行适当的运动 ， 洗个碗 ， 出门一起散散步之类的就可以 。
原因4：药物因素
这里指的 ， 就是抗生素类药物 。
因为 ， 抗生素类药物在帮助人体对抗有害菌的同时 ， 也会将有益细菌一块杀死 ， 导致肠道菌群失调 ， 影响消化功能 。
消化功能变差后 ， 摄入的食物不能被充分分解消化 ， 就会产生更多的气体 。
所以 ， 即使是药店可以随意买到的抗生素 ， 也要在医生的指导下服用哦 。
原因5：疾病因素
生活中 ， 很多胀气的情况都会自行缓解 ， 不需要去医院 。
但如果长时间反复胀气 ， 甚至伴有疼痛、便秘或腹泻、精神不振、口臭等症状 ， 就需要引起注意了 。
因为某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病也会引起胀气 。
如果你怀疑自己是这种情况 ， 那就去看医生！看医生！看医生！
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