肚子经常发胀怎么办 【健康知识|肚子经常胀是怎么回事，天天感觉肚子胀怎么回事】每个人应该都有过肚子胀气的情况 ， 胀起来肚子鼓鼓的 ， 很难受 。 大部分人的胀气都是因为肚子受凉和吃凉的引起的 ， 还有的人可能是因为真的得病了 ， 我们可以根据具体的原因来进行相关的改善 ， 接下来给大家具体说明 。 1.大部分人肚子胀气都是因为吃坏东西造成的 ， 比如说喝了太多凉的饮料 。
在夏天的时候 ， 喝上冰镇啤酒很凉爽 ， 但是我们的肠胃可就受不了了 。 肠胃的适应生存环境跟我们的体温相似 ， 当有太多凉的食物到达肠胃时 ， 就会损害我们的肠胃 ， 造成胀气 。 对于肠胃不太健康的人来说 ， 这种现象更是明显 ， 在日常生活中可能喝一杯冰的水 ， 一会儿就胀气了 。 针对这个原因 ， 我们一定要注意饮食 ， 如果发现自己每次吃凉的都容易胀气 ， 那就尽量不要吃凉的了 。 2.熬夜和肚子着凉也会导致肚子胀气 。
现在的年轻人都喜欢熬夜 ， 但其实熬夜对我们的身体损害很大 ， 还包括对于我们肠胃的损害 ， 经常熬夜的人肠胃一般都不太好 ， 所以肚子也容易胀气 。 除此之外 ， 如果晚上睡觉的时候肚子着凉了 ， 也会导致白天肚子胀气 ， 这是因为当肚子被一晚上的寒气侵袭 ， 导致肠胃不健康了 ， 所以胀气 。 针对这个原因 ， 我们要注意对肚子的保暖 ， 同时还要做到尽量少熬夜 ， 规律作息 。 3.得病也会影响肚子胀气 。
比如说有些人有常年的肠胃炎 ， 各种肠胃相关的疾病等 ， 这些人也特别容易有肚子胀气 。 针对这个原因 ， 我们只能在日常生活中注意不能吃凉的 ， 吃辛辣的 ， 保护好我们的肠胃 。 除此之外 ， 定期向医生寻求专业的建议 ， 也是非常有好处的 。
总而言之 ， 导致肚子胀气的原因有很多 ， 常见的有熬夜和肚子着凉 ， 还包括吃了太多坏的东西 ， 针对这些原因 ， 我们一定要做到规律作息和保暖肚子 ， 注意饮食 。 如果是因为肠胃炎等相关疾病得了胀气 ， 一定要寻求专业医生的建议 。
肚子经常胀是怎么回事？为什么会这样？ 胃肠胀气症的发病机制很复杂：一、食物代谢与微生态的异常 ， 消化道气体的量和组成成分 ， 与进食微生态代谢密切相关 ， 正常状态下氮气为消化道气体最主要的成分 ， 但小肠细菌过度生长或乳糖不耐受的患者 ， 在进食之后氢气、氧气、二氧化碳和甲烷、含硫气体的含量大量增加 ， 且脏器患者体内消耗氢气的细菌数量减少 ， 腐败菌发酵产生的气体成分 ， 在黏膜局部或经过血液途径 ， 影响肠自主神经系统对运动、分泌和感觉的调控 ， 影响肠黏膜神经内分泌细胞的功能和分泌的节律性 ， 导致脑肠肽分泌和功能紊乱 。 二、消化道感觉动力异常 ， 腹胀胃肠道动力减弱 ， 且小肠近端区域对气体较敏感 ， 造成气体滞留和腹胀症状 ， 进食脂肪和蛋白质类食物也可导致肠道活动减慢 ， 感觉阈值降低 。 由于肠运动功能失调 ， 气体在通过时受阻 ， 而致肠平滑肌过度伸展引起腹痛、腹胀症状 。 肠收缩减弱造成肠内容物推进变慢 ， 使肠内细菌过度生长 ， 发酵产生的有害气体又影响消化道动力 ， 各因素之间相互作用使症状进一步恶化 。 三、精神心理因素 ， 流行病学研究发现抑郁、失眠、心理压力和酗酒的胀气、腹鸣的发生率较高 ， 但其具体机制尚待研究 ， 可能与脑肠轴作用、神经内分泌紊乱相关 。
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