女生的话 ， 其实挺正常的 。 懂得自己保护好自己就好了 。 好多女生都是比较胆小的 ， 也可以安安稳稳的过日子啊 。 没什么的
如果是男生的话 ， 就要注意了 。 胆子太小不是绝对的 ， 也有优势的一面 ， 一般都是谨慎 ， 细致的 。 所以要保留优势 ， 挑战自己 。 一点一点挑战自己可以锻炼自己的胆子 。
太胆小怎么办 胆怯即胆小、畏缩、害怕、担心 ， 每个人都有不同程度的存在这种心理现象 ， 而青少年表现得更为明显和普遍 。 例如 ， 有的学生上课不敢举手回答问题；路上碰到老师不敢打招呼 ， 情愿绕道走；与不熟悉的人交往 ， 就不知所措等 。 有的人因胆怯而自卑、自我封闭 ， 影响了自己的正常学习与生活 。 但胆怯并不可怕 ， 心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法 ， 只要你去使用 ， 就一定能摆脱它的困扰 。
一、记下害怕经过 ， 寻找胆怯根源
我们究竟害怕和担心什么?搞清了这个问题 ， 就有利于我们战胜胆怯了 。 你写日记如实记下对某件事胆怯的想法 ， 过些日子再读 ， 你就会发现 ， 这些令自己担心害怕的事情 ， 实际上根本不值得担心害怕 。 比如 ， 你害怕在全班同学面前讲话 ， 担心讲错被别人笑话 ， 于是你就胆怯 ， 闭口不言 。 其实 ， 讲错又有什么关系 ， 人的进步就在于不断地犯错误 ， 知道自己的不足在哪里 ， 我们才能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进 ， 得以进步的机会呢？更何况 ， 你即使讲错了 ， 只要你自己不在乎 ， 别人是不会记在心上的 ， 正如你自己也不会过分注意 ， 计较别人的讲话一样 。 有什么可害怕呢!
二、假设自己不胆怯 ， 寻找机会表现自己
胆怯的人 ， 实际上是用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己 。 很多人在登台演出前 ， 都有非常紧张的胆怯心理 ， 可一上舞台 ， 全身心投入到自己的表演时 ， 他们又并不感到胆怯 ， 表演挥洒自如 ， 让自己都感到吃惊 。 他们通过切身体验后说 ， 克服胆怯 ， 重要的是迈出第一步 ， 迈出了第一步 ， 你会发现全新的自我 ， 令自己惊喜不已 ， 从中找到感觉 ， 找到自信与自尊 。 因此 ， 为克服和战胜胆怯 ， 你可先假设自己不胆怯 ， 什么都不怕 ， 课堂上抢先发言 ， 抓住机会登台表演 ， 在公共场所大声发言 ， 参加辩论等等 ， 并努力按不胆怯的样式去做 ， 慢慢 地 ， 你真的就不胆怯了 。
三、有备而战 ， 鼓励自己
不少胆怯的人 ， 是担心自己不会说话或说错 。 为此 ， 你就要对自己所要做的事情有所准备 ， 不打无准备之战 。 比如 ， 你不得不去见一位素不相识的客人 ， 那你最好先了解一下这个人的身份、职业、兴趣、爱好和业绩成就等 ， 这样你就能找到一些感兴趣的共同话题 。 你还可从报刊、广播、电视节目中 ， 或在学校的所见所闻中找到适合的话题 ， 记录下来 ， 还可在会见之前 ， 列好一个话题单子 ， 讲话就不愁无话可说了 。 感到自己确实不错 ， 不比别人差 ， 还可以对自己说上几遍：“我真的很不错!”“我一定能成功!”这样以多种方式鼓励自己 ， 既可增强自信心 ， 也可转移注意力 ， 放松过分紧张的心情 ， 战胜胆怯心理 。
推荐阅读
- 炎症怎么办，女性下面有炎症怎么办
- 运动健身后全身肌肉酸痛怎么办 八种方式 能够减轻
- 【花卉大全】北美冬青发芽了怎么办
- 健康知识|头疼该怎么办，头痛应该怎么解决
- 健康知识|对尘螨过敏怎么办，对尘螨极度过敏怎么治疗
- 手机知识|手机花屏了怎么办，手机花屏能自己恢复吗
- 雌性激素低怎么办，女性吃一个月雌激素变化
- 健康知识|嗓子发炎肿痛怎么办，嗓子红肿发炎疼痛怎么办
- 健康知识|牙龈肿包怎么办，牙龈肿了一个包不管它可以吗
- 睡不着该怎么办 治疗失眠症的运动方法