腰的右侧疼痛是怎么回事 引起腰痛病的原因很多， 约有数十种， 比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等 。 在传统观念中， 在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”， 其实， 有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征， 但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰 。 不少患者都有较长时间的腰痛， 有人甚至疼痛了 50年还不知何病 。 腰痛的低龄化趋势也很明显， 有的人才 18岁就患了这种病 。
腰背部是人体用力最多的部位， 为人体提供支持并保护脊柱， 对长期在办公室久坐而缺少运动的人， 或是因为工作需要久站的人， 长时间维持一个体位或姿势太久， 就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征， 也有的是在重复性损伤后积累发病 。 很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关， 原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失， 肌肉血流量下降， 疏松脂肪组织变性 。 由于这种损害， 造成了患者无论是多走、多坐还是多卧， 都会腰疼， 即长时间保持一种姿势容易产生腰疼 。 这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征 。
相关链接 慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿， 两手五指并拢， 分别放在左右后腰椎部， 掌心向内， 上下缓慢揉搓， 至发热为止 。
滚：两手握拳， 放腰部向四周滚动、按摩， 自下而上， 自上而下， 反复多次进行 。 头部可配合前倾后仰 。
推：两手对搓发热之后， 重叠放于腰椎正中， 由上而下推搓 30-50次， 至局部产生发热感 。
压：两手叉腰， 大拇指分别按于腰眼处， 用力挤压， 并旋转揉按， 先顺时针， 后逆时针各 36圈 。
捏：两脚前伸而坐， 或弯曲膝盖， 或正坐姿势均可 。 两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次 。
叩：双手握拳， 两拳手心向外， 轻叩腰部以不引起疼痛为宜， 左右同时进行， 各叩 30次 。
抓：双手反叉腰， 拇指在前， 按压于腰侧不动， 其余四指从腰椎两侧处， 用指腹向外抓擦皮肤， 从腰眼抓到尾部， 两手同时进行， 各抓 36次 。
抖：两手置腰部， 以掌根按腰眼处， 手心向内快速上下抖动 15-20次 。
按：取坐位， 以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟 。
点：取坐位， 以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后）， 点按 1-2分钟， 直至被按部出现酸、麻、胀的感觉 。
康复医学小知识 通过“走路”也能看毛病
步态是人通过双脚交替动作使身体发生位移的行为特征， 步态分析是通过对步行规律的研究， 揭示步态异常的原因及规律， 评估损伤的程度以及康复状态 。 康复科医生已经可以通过特殊的机器， 让病人边“走路”边看病！通过步态分析， 医生可以对患者是否健康、亚健康状态以及患有骨科、神经内、外科等骨骼、肌肉、神经系统疾病提供客观的诊断依据， 同时可为手术方案的制定、手术后效果的评价及康复治疗效果的评价等提供客观真实的依据 。
骨科康复医学四大新理念
*不仅对恢复后期或后遗症期的患者进行康复， 而且要从临床早期就开始进行康复治疗， 要强化临床康复意识 。
*不仅要掌握康复治疗专业本身的技术， 也要熟悉相关疾患， 如相关的骨科损伤和疾患的临床处理的原则， 以便配合进行康复 。
*不仅要与康复医学科内各个治疗部门的治疗师联合组成“科内团队”进行康复治疗， 也要与骨科和其他相关临床科的医师紧密联系， 组成“跨科团队”为患者提供最佳的康复治疗 。
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