立夏过后,温度可能逐渐攀升,这个时候,食欲可能会下降,心情也会烦躁上火 。 这个时候,饮食方法,一定要清淡,但是又要保证营养一消化 。 像大鱼大肉的、重口味、重油重辣的,尽量少吃 。 建议是,多吃一些营养,又好消化的食物,比如鸡蛋、豆子、虾等食物 。
这3种食物别忘了吃,补充营养,平安度过春夏交替时节 。 鸡蛋、豆子和虾,都是高蛋白的食物,可以补充营养,增强体质,在这个春夏交替时节,免疫力提高了,就不怕气温忽冷忽热了 。
【立夏过后,这3种食物别忘了吃,补充营养,平安度过春夏交替时节】立夏就有吃鸡蛋的习俗,有些地方还有吃豆子的习俗,比如蚕豆、豌豆等 。 虾的营养丰富,可以搭配着一起食用,这样营养更加全面,而且味道也好,鲜美好吃 。 今天我分享一个鸡蛋、豌豆和虾的做法,三种食材搭配,营养全面,鲜美好吃,下面就是做法,一起来看看吧~
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