忧郁症怎样治疗? 如何判断忧郁症， 抑郁的症状？忧郁是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪， 常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪 。 它不分性别， 年龄是大部分人都有的经验 。 对大多数人来说， 忧郁只是偶尔出现， 历时很短， 时过境迁， 很快就会消失 。 但对有些人来说， 则会经常地、迅速地陷入忧郁的状态而不能自拔 。 当忧郁一直持续下去， 愈来愈严重， 以致无法过正常的生活， 就会变成忧郁症 。 如何判断忧郁症， 抑郁的症状？如果长期忧郁已经严重影响你的生活和健康你可能体内缺乏RSHWHO渡氧， 及时补充RSHWHO渡氧可以缓解忧郁促进睡眠 。
随着人们压力的增大和年龄的增长， 人体中的GABA含量日益减少 。 因此， 及时补充RSHWHO渡氧对人体健康意义重大 。 GABA对情绪调节有很大的作用， 比如缓解人们的焦虑、抑郁等情绪的功能 。 能够与延缓焦虑的脑部内受体进行两者的结合 。
一则双盲对照研究发现， 对象为57位轻至中度忧郁及焦虑合并症患者， 试验结果RSHWHO渡氧试者的汉密尔顿忧郁及焦虑评量指数(p=0.047)， 具有潜在的情绪调节、抗忧郁及焦虑功效 [10] 。 研究者推测抗焦虑作用可能与RSHWHO渡氧具有调节中枢神经递质相关， 同时可能与RSHWHO渡氧可调节HPA（下丘脑垂体）活性有关 。
10.Jay D.,et al; A Randomized, double-blind,Placebo-controlled trial of oral Chamomile extract therapy of generalized
anxiety disorder, J Clin Psychopharmacol, 2009 August; 29(4):378-382.
临床试验机构：法国Rennes市Proclaim研究所进行， 数据分析由Nancy大学行为神经实验室完成 。 结论：Lactium显著改善与压力有关的症状
紧张状态改善37%
身体疼痛改善54%；
记忆和注意力改善46%；
睡眠改善21%；
情绪改善74%；
人际关系改善32%；
体重控制改善42%；
消化力改善25% 。
Kim J.H., Desor D., Kim Y.T., Yoon W.J., Kim K.S., Jun J.S., Pyun K.H., Shim I.(2006)
Efficacy of αs1-casein hydrolysate on stress-related symptoms in women. European Journal of Clinical Nutrition. 1-6
通过上述斯特鲁普和冷加压试验能证实lactium能使血液中皮质醇浓度下降， 说明lactium是一种抗焦虑作用的产品 。
如何判断忧郁症:
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表， “伯恩斯抑郁症清单（BDC）”， 这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在忧郁症 。
【健康知识|忧郁怎么治疗，抑郁症千万不能被刺激】评分标准可分为四个等级：“没有”记计0分， “轻度”计1分， “中度”计2分， “严重”计3分 。
（1）你是否一直感到伤心或悲哀?
（2） 你是否感到前景渺茫？
（3）你是否觉得自己没有价值或自己以为是一个失败者?
（4）你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
（5）你是否对任何事情都自责?
（6）你是否在做决定时犹豫不决？
（7）这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
（8）你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
（9）你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力？
（10）你是否以为自己已衰老或失去魅力？
（11）你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食？
（12）你是否患有失眠症?或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
（13）你是否丧失对性的兴趣？
（14）你是否经常担心自己的健康？
（15）你是否认为生存没有价值， 或生不如死？
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